感染拡大防止のため、本を読む前、読んだ後は手を洗いましょう。みなさまのご協力をお願いします。

検索結果書誌詳細

一般和書
ログインすると許諾を得た一部の
表紙画像をご覧になれます
  • 書誌の詳細です。 現在、この資料への予約は 1 件あります。
  • ・予約するときは「予約カートに入れる」ボタンをクリックしてください。予約するには図書館窓口で発行したパスワードが必要です。
    ・「予約カートに入れる」ボタンが出ない書誌には予約できません。
    詳しくは「マイページについて－インターネットで予約するには」をご覧ください。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 1 在庫数 0 予約数 1

書誌情報サマリ

書名

体幹×呼吸トレーニング　呼吸から体のコアを変える!

著者名 村上貴弘／監修 高橋忠良／監修 朝日新聞出版／編著
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2016.9
請求記号 780/00747/

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

登録する本棚ログインすると、マイ本棚が利用できます。

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 東2432293179一般和書一般開架スポーツ貸出中 

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

村上貴弘　高橋忠良　朝日新聞出版

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 780/00747/
書名 体幹×呼吸トレーニング　呼吸から体のコアを変える!
著者名 村上貴弘／監修 　 高橋忠良／監修 　 朝日新聞出版／編著
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2016.9
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-02-333107-5
分類 7807
一般件名 トレーニング 　 呼吸
書誌種別 一般和書
内容紹介 ラグビー日本代表を鍛え上げた正しい姿勢と正しい動きで筋肉を鍛えるトレーニングメソッドと、MLBでも注目の正しい呼吸を身につけられるトレーニング理論PRIを融合させた体幹トレーニングを、豊富な図と共に紹介する。
タイトルコード 1001610053058

要旨 ３つのテストで筋肉の「硬さ」「弱さ」「バランスの悪さ」がわかる。テストごとの修正エクササイズで問題点を改善。呼吸、姿勢、体幹を整える。好調をキープ＆定着させる強化エクササイズで「強く・美しい」カラダになる。体のトラブルや目的別のトレーニング・メニューも用意。
目次 Ｐｒｅｓｅｎｔａｔｉｏｎ　あなたは呼吸ができていますか？悪い呼吸と体幹バランスの乱れが体のトラブル、痛みの悪循環をつくる（呼吸が不調の原因！？正しく呼吸できる人はごくわずか
体幹バランスの乱れが連鎖して体のトラブルや痛み、姿勢の悪化へ）
Ｙｏｕ　ｃａｎ　ｃｈａｎｇｅ　正しい呼吸の定着で体幹バランスを改善。「強く・美しいカラダ」をつくる（エクササイズ中の深呼吸で自然と正しい呼吸が身につく
横隔膜と胸郭を正しく機能させて美しい立ち姿をつくる　ほか）
１　ＰＲＩで正しい呼吸を身につける（正しい呼吸とは１　「正しい呼吸」と「悪い呼吸」。カギを握るのは横隔膜の働き
正しい呼吸とは２　呼吸の補助筋をあまり使わず横隔膜を中心に働かせる　ほか）
２　体のバランスを元に戻す修正エクササイズ（Ｔｅｓｔ．１の修正エクササイズ
Ｔｅｓｔ．２の修正エクササイズ　ほか）
３　グッドバランス維持、美しいカラダをつくる強化エクササイズ（快調をキープするエクササイズ・メニュー
強いカラダをつくるエクササイズ・メニュー　ほか）
著者情報 村上 貴弘
　１９７３年生まれ。早稲田大学卒。アスリートのパフォーマンスと傷害予防をサポートするＳ＆Ｃ（ストレングス＆コンディショニング）コーチとして、早稲田大学アメリカンフットボール部、オンワードスカイラークス、ラグビー日本代表などで活躍。現職は株式会社バイタルストレングス代表。早稲田大学ラグビー蹴球部ハイパフォーマンスコーディネーター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
高橋 忠良
　１９６７年生まれ。早稲田大学卒。ＰＲＩ認定ＰＲＴ（トレーナー）。米国にてスポーツ医学を学び、帰国後はスクールトレーナーとして活動。現在はリハビリクリニック「ガーディアンズアスレティックトレーニング＆セラピー」を運営。ＰＲＩのコンセプトに基づいた施術で、アスリートから一般人まで幅広い支持を得ている。早稲田大学ラグビー蹴球部のリハビリコーディネーターも務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

前のページへ
ページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。