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書誌情報サマリ

書名

浄土宗博多善導寺資料　福岡市内寺社資料調査報告書 2 　(福岡市文化財叢書)

出版者 福岡市教育委員会
出版年月 2015.3
請求記号 1886/00139/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0236921128一般和書２階書庫大型本在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 1886/00139/
書名 浄土宗博多善導寺資料　福岡市内寺社資料調査報告書 2 　(福岡市文化財叢書)
出版者 福岡市教育委員会
出版年月 2015.3
ページ数 77p
大きさ 30cm
シリーズ名 福岡市文化財叢書
シリーズ巻次 第5集
分類 18865
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1001610026502

要旨 伊東式ウォーキングメソッド短距離・長距離は「歩き」が走りを速くする！！９秒台に手をかけたアジア人最速スプリンターと、世界選手権マラソン金メダリストの最強ランナー初の共著。
目次 序章　ウォームアップ（走りを極めるために重要な正しい姿勢と正しい歩き
ストレッチで身体の可動域拡大と柔軟性のある筋肉を獲得する）
第１章　アプローチ（動作や身体にひずみを出さないために、正しい姿勢を身につける
正しい姿勢を身につけるための補強運動　ほか）
第２章　スプリンターのランニング（黒人スプリンターとの身体の違いを認めたうえで模索したランニング
より大きく、そして楽して筋肉を動かすのが理想のフォームだ！！　ほか）
第３章　マラソンランナーのランニング（フルマラソンでも重要な正しい姿勢と正しい歩き
エネルギーのロスなく、できるだけ楽に前に進める理想のフォームを手に入れる　ほか）
スペシャルコラム（機能性を第一に考えたシューズとウエアを選ぼう
走法は誰かのマネをすればいいというものではない
毎日の練習の目安を距離でなく時間にしてみる）


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