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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

あの道この道

著者名 田中仲 毛利好彰／共著
出版者 実業之日本社
出版年月 1974
請求記号 N2913/00124/

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1 鶴舞0110393675一般和書外部保管　外部保管中在庫 

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井本史夫　日本放送協会　NHK出版

書誌詳細

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請求記号 N2913/00124/
書名 あの道この道
著者名 田中仲 　 毛利好彰／共著
出版者 実業之日本社
出版年月 1974
ページ数 289p
大きさ 18cm
分類 29136
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009210182590

要旨 自分の体を「やせモード」に！大人になるにつれ、代謝がガクッと落ち、食事を抜いたくらいではなかなかやせません。あるいは、一度やせてもすぐリバウンド！―そんな悩みを抱える大人がずっとやせているために、巡りのいい体になる方法と「やせスイッチ」を入れる方法をご紹介。
目次 第１章　これまでのダイエットではやせられない（ハード筋トレ×高たんぱく食１―想像以上に辛い食事制限に目が点
ハード筋トレ×高たんぱく食２―筋トレ後は、文字通り崩れ落ちるほどハード！
母との思い出をありがとう。二度目はない「断食道場」　ほか）
第２章　やせられる人ｖｓ．やせられない人「やせスイッチ」を入れるには？（「一時的に」やせるは簡単。でもそれ、続きますか？
必要なのはお金ではなく、正しい知識と自分を転がすマインド
大人がやせにくい理由１―年齢とともに落ちる“燃えやすさ”を上げるには？　ほか）
第３章　若い体＝巡る体を手に入れる「やせルール」（正しく立つ、座る
何を食べるか、どう食べるか
冷えている体は燃えない　ほか）
対談　山本未奈子×ＶＯＣＥ編集長・石井亜樹「ダイエットは大人のライフワーク？！」
著者情報 山本 未奈子
　美容家。ニューヨーク州認定ビューティセラピスト。英国ＩＴＥＣ認定国際ビューティスペシャリスト。１９７５年生まれ。ロンドン大学卒業後、非常勤講師としてＮＹの美容学校で教鞭をとる。２００９年にスキンケアブランド『シンプリス』を発表。美容をテーマにした講演や執筆活動、テレビ、雑誌の美容記事の監修など多方面で活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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