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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

体幹・体軸バランストレーニング

著者名 木場克己／著
出版者 宝島社
出版年月 2016.6
請求記号 781/00264/

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1 東2432269401一般和書一般開架スポーツ貸出中 
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3 南陽4230781082一般和書一般開架　在庫 

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7814
ストレッチング　トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 781/00264/
書名 体幹・体軸バランストレーニング
著者名 木場克己／著
出版者 宝島社
出版年月 2016.6
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-8002-5735-2
一般注記 「体幹・体軸トレーニング」(2012年刊)の改題,修正増補
分類 7814
一般件名 ストレッチング 　 トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 インナーマッスルを鍛えることでバランス感覚を強化する「体幹」「体軸」トレーニングを、筋肉図や注意点などのアドバイスとともに写真で詳しく紹介。短期間でパーツごとにシェイプアップできるトレーニングも収録する。
タイトルコード 1001610017861

要旨 世界のトップアスリートも実践。腹が凹む、姿勢が良くなる、メタボ対策、腰痛改善、疲れにくい体になる。そしてスポーツ能力ＵＰ！体幹・体軸を鍛え、バランスのとれたカラダが最高のパフォーマンスを生む！
目次 ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ（「体幹」と「体軸」を鍛えて「バランス感覚」を強化しよう
いま流行の体幹ってなに？
体幹の進化系　体軸ってなに？
バランスってなに？
体幹・体軸バランスを支える筋肉　アウター＆インナーマッスル
体幹・体軸バランストレーニングにはドローインが必須！
本書の特徴・使い方）
１（体幹・体軸バランスづくりの準備―静的・動的ストレッチ編）
２（体幹・体軸トレーニング―基礎編
体軸バランストレーニング―基礎編）
３（体幹・体軸バランストレーニング―アスリート編）
４（一日７分！美形ボディメイク―男性も女性も１週間で魅せるカラダづくり
“体幹・体軸バランス”に目覚めた全ての人へ）
著者情報 木場 克己
　１９６５年、鹿児島県生まれ。小学２年生で柔道を始め、小学６年生のとき、南九州柔道大会で優勝、優秀選手賞を獲得。中学３年生のとき、全九州大会団体の部で優勝・県大会軽量級個人戦２位。高校でレスリングを始め５６ｋｇ級九州大会で優勝。インターハイ・国体で団体戦３位の成績を残すが、腰椎圧迫骨折で現役を退き医療人の道へ。医療専門学校で、鍼灸師・柔道整復師の資格を取得。その後、「こば鍼灸整骨院」をはじめ、全国で治療院、接骨院、トレーニングスタジオを展開する一方、長友佑都選手（インテル）や大儀見優季選手（ＦＦＣフランクフルト）、金崎夢生選手（鹿島アントラーズ）などの専属トレーナーも務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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