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書誌情報サマリ

書名

ウルドゥー語文法の要点

著者名 鈴木斌／著
出版者 大学書林
出版年月 1996.06
請求記号 N829-8/00410/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0232861716一般和書２階開架文学・芸術在庫 

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書誌詳細

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請求記号 N829-8/00410/
書名 ウルドゥー語文法の要点
著者名 鈴木斌／著
出版者 大学書林
出版年月 1996.06
ページ数 272p
大きさ 19cm
ISBN 4-475-01824-2
分類 8298
一般件名 ウルドゥ語-文法
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009610034699

要旨 筋トレを始めてみたものの、期待した効果が得られず、悩みを抱える人が少なくありません。多くの場合、「間違った方法」で行なっていることが原因です。今や筋トレに関する情報は、ネットなどから、簡単に入手することができます。しかし、これらの中には、信頼性の低いものも多いようです。本書では、筋トレに関する「科学的」な知見に基づく情報を収集・整理し、できるだけわかりやすく紹介しています。
目次 第１章　筋肉を科学する（なぜ負荷をかけると筋肉は発達するのか
成長ホルモンが筋肥大に貢献する？　ほか）
第２章　トレーニングを科学する（トレーニングの順序にはセオリーがある
自重トレーニングのメリット・デメリット　ほか）
第３章　筋肉を育てる栄養学（知っておきたい栄養学の基礎
カロリーバランスと食事の仕方　ほか）
第４章　部位別筋トレ基本メニュー１０（基本の１０種目でバランスよいトレーニング
ベンチプレス　ほか）
第５章　手軽にできる！自重トレ８週間プログラム（自重トレーニングを始める前に
胸部のトレーニング　ほか）
著者情報 有賀 誠司
　１９６２年東京生まれ。東海大学スポーツ医科学研究所教授。東海大学では、筋力トレーニングの方法や指導に関する研究と教育活動を行なうとともに、国内最大規模の東海大学トレーニングセンターにて、学内の体育会所属クラブ（約１５団体・約１，０００名）のアスリートに対するトレーニング指導や学生スタッフの育成を行なっている。これまでに、柔道、バレーボール、スキージャンプなどの日本代表チーム及び選手のトレーニング指導を歴任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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