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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

女40代不調を感じたら始める「卵巣活」

著者名 奥谷まゆみ／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2015.12
請求記号 495/00894/

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1 中川3032095444一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 495/00894/
書名 女40代不調を感じたら始める「卵巣活」
著者名 奥谷まゆみ／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2015.12
ページ数 175p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-04-601223-4
分類 49543
一般件名 卵巣
書誌種別 一般和書
内容紹介 40代の女性が感じ始める、生理不順、めまい、やる気のなさといった体の不調。実は卵巣がすべての原因だった! 卵巣を元気にする「卵巣活」の基本の3つの動作や、さらに卵巣を活発化する簡単エクササイズを紹介します。
タイトルコード 1001510087985

要旨 生理不順、めまい、やる気のなさ…これって更年期！？実は卵巣がすべての原因だった！４０歳から美しく健康に生きるコツ。
目次 １　４０代からの私たちの体に何が起こっているのか？（今までと同じなのに、なぜかおかしい
４０代の不調の原因は、卵巣機能の低下です！　ほか）
２　卵巣活基本の３つの動作（４０代からの卵巣活、キーワードは「日常」
まずは「座る・立つ・歩く」を変えていく　ほか）
３　さらに卵巣を活発化する簡単エクササイズ（卵巣にいい動作ポイントは股関節！
股関節の位置異常が卵巣の機能を低下させている　ほか）
４　卵巣活にプラス！４０代以降の元気と、きれいのつくり方（美しくいたければ、健康でいることが大切！
体づくりで大切なのは「どうなりたいか」を考えること　ほか）
Ｅｐｉｌｏｇｕｅ　「卒卵」は怖がらなくても大丈夫（「卒卵」という更年期は、私らしい人生の始まりです
穏やかで、クリエイティブな生活へ　ほか）
著者情報 奥谷 まゆみ
　からだクリエイトきらくかん代表。整体トレーナー。心理療法や整体を学んだ後、１９９８年に開業。以来、３０〜４０代の未婚・既婚・産前産後の女性を中心にのべ２万人以上の体を観察し、その経験から、体を動かすことで不調を改善する「からだレッスン」を考案。指導を行う他、全国各地で講演やワークショップを行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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