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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

負の感情を捨てる方法　「最悪」は0.1秒で最高に変わる

著者名 中島輝／著
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2015.11
請求記号 141/01483/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 中村2532080955一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 141/01483/
書名 負の感情を捨てる方法　「最悪」は0.1秒で最高に変わる
著者名 中島輝／著
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2015.11
ページ数 190p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-02-331432-0
分類 1416
一般件名 感情
書誌種別 一般和書
内容紹介 感情は、自分次第-。とらわれない生き方のコツとは? 10年間の引きこもり生活を経て、現在常時予約200人待ちの人気セラピストになった著者が、負の感情を振り払うためのヒントを教える。
書誌・年譜・年表 文献:p190
タイトルコード 1001510077905

要旨 心をゆるめれば、あなたはもっと強くなる。感情は、自分次第。３５歳まで１０年間の引きこもり状態から生まれ変わった、回復率９５％！予約半年待ちの超人気カウンセラーによるとらわれない生き方のコツ。
目次 １　すべての人間は、感情にとらわれ、さよならしながら生きている（感情にとらわれるのも自由になるのも自分次第
なぜ毎日、余計な不平不満を感じるのか　ほか）
２　なぜ、僕らは無駄な怒りや嫉妬を抱えながら生きるのだろうか（「とらわれ」はどこからやって来るのか
「とらわれ」７つのパターン　ほか）
３　ありのままの「世界」を受け入れ、不完全な自分を認めるということ（その感情は本物かどうか調べる
「どうにかなるさ」と楽観的になる方法　ほか）
４　押し殺していた自分の感情を解放して、未来を変える（心に支配されるのではなく、心の師になる
小さな善行で意図的に“自己満足”する　ほか）
５　あなたが今感じている「世界」は、０・１秒で変えられる（負の流れを止められるのは自分
マイナスの言葉に「ありがとう」をつける　ほか）
著者情報 中島 輝
　心理カウンセラー。国際コミュニティセラピスト協会代表。小学４年から分裂症・躁鬱症・パニック障害・統合失調症・強迫性障害・不安神経症・認知症・過呼吸・胃潰瘍・大腸炎・円形脱毛症・斜視に苦しむ。２５歳から１０年間実家に引きこもるが、家業が約２０億円の借金を抱え、自殺未遂を繰り返す。困難な精神状態の中、独学で心理学やセラピーを学び、自ら実践し、３５歳で克服する。その後、日本メンタルヘルス協会の衛藤信之先生、丸山弥生先生に師事し、同協会公認心理カウンセラーとして活動を開始(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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