蔵書情報
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書誌情報サマリ
書名 |
40代からは「記憶法」が変わります “大事なこと”を覚えられる!忘れない!思い出せる!
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著者名 |
菅原洋平/著
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出版者 |
三笠書房
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出版年月 |
2015.7 |
請求記号 |
141/01400/ |
資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
資料種別 |
配架場所 |
別置 |
帯出 |
状態 |
1 |
南 | 2331990123 | 一般和書 | 一般開架 | | | 貸出中 |
2 |
山田 | 4130646310 | 一般和書 | 一般開架 | | | 貸出中 |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
請求記号 |
141/01400/ |
書名 |
40代からは「記憶法」が変わります “大事なこと”を覚えられる!忘れない!思い出せる! |
著者名 |
菅原洋平/著
|
出版者 |
三笠書房
|
出版年月 |
2015.7 |
ページ数 |
221p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
978-4-8379-2592-7 |
分類 |
14134
|
一般件名 |
記憶術
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書誌種別 |
一般和書 |
内容紹介 |
40歳前後になると、記憶のしくみが変わる。眠り方、食べ方、情報の取り方など、医療の現場でも実証されている、年齢にふさわしい記憶法を、誰でも簡単に実践できるように紹介する。 |
タイトルコード |
1001510025252 |
要旨 |
脳にどれだけ「空きスペース」をつくれるか!―眠り方、食べ方、情報の取り方…ちょっとの習慣で、2週間後“すごい効果”。「覚えておくこと」が多すぎる人へ。最新の「記憶力UP食事法」もご紹介します。 |
目次 |
1章 40代から「記憶法」は大きく変わる―頭で覚えるだけでなく、体に覚え込ませる(なぜ、覚えたくても頭に入らないのか―記憶するには「脳の空き容量」が必要 記憶には「頭の記憶」と「体の記憶」の2種類がある―体に覚えさせれば、頭はパンクしない ほか) 2章 「覚えることがあまりにも多い時代」の効果的な覚え方―その「努力」を確実な「成果」にするために(脳も「お腹いっぱい」にしてはいけない―“情報断食”で「思い出す力」を高める 記憶の仕組みで重要なのは「忘れること」―覚えた知識を活用するために ほか) 3章 “実践編”毎日の生活の中で記憶力はトレーニングできる―今日からはじめる「5つの法則」(時間の法則 記憶力が高まる時間、冴えない時間を知る―「時間帯」を変えればもっと能力は発揮できる! 場所の法則 場所と行為を「セット」で記憶する―脳が記憶しやすい環境をつくる ほか) 4章 “Q&A”日常の「覚えきれない!」「忘れてしまう!」にお答えします―作業療法士として現場からのアドバイス(人の「顔」と「名前」を覚えるのが苦手です―さりげなく会話の中に相手の名前を入れる 読んだ本や資料をしっかり覚えておくことはできますか?―「付箋の貼り方」でわかる最適の方法 ほか) 5章 「記憶力」に自信がつくと「未来」は変わる!―あなたの脳の力はもっと引き出せる(どんなときでも自分の力を発揮するために―脳に入れる情報の管理はメンタルの管理でもある 「記憶できていない」ことを知っている人は強い―自分を外から見る「メタ記憶」とは? ほか) |
著者情報 |
菅原 洋平 作業療法士。ユークロニア株式会社代表。1978年、青森県生まれ。国際医療福祉大学卒業後、作業療法士免許を取得。民間病院精神科勤務後、国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事。その後、脳の機能を活かした人材開発を行なうビジネスプランをもとに、ユークロニア株式会社を設立。現在、ベスリクリニック(東京都千代田区)で外来を担当する傍ら、企業研修やセミナーを全国で開催し、その活動はテレビや雑誌などでも注目を集める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表:
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