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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

鎌田式たった10秒スロー筋活　みるみる筋力アップ高血圧・高血糖・認知症を予防!

著者名 鎌田實／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2024.7
請求記号 4983/04603/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 名東3332827009一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 4983/04603/
書名 鎌田式たった10秒スロー筋活　みるみる筋力アップ高血圧・高血糖・認知症を予防!
著者名 鎌田實／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2024.7
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-04-607005-0
分類 4983
一般件名 健康法 　 筋力トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 ゆっくり深く伸ばせばみるみる筋力がアップし、若返りホルモン・マイオカインが分泌される! 「伸張性筋収縮運動8秒+短縮性筋収縮運動2秒」という1回10秒で行える筋トレを紹介。60歳からの食の常識なども収録する。
タイトルコード 1002410029157

要旨 １９７７年、和子は祖母のマサとともにお好み焼「いちはし」を切り盛りしながら、娘・志乃の成長を見守っていた。思春期を迎え、親友との出会い、淡い恋も経験した志乃は、やがて自分の進む道を模索し始める…。復興と平和がもたらされた広島の姿を描く、三部作の完結編！
著者情報 那須 正幹
　１９４２年、広島に生まれる。島根農科大学林学科卒業。主な作品に、児童書の大ベストセラー「ズッコケ三人組」シリーズ全５０巻（巌谷小波文芸賞）、『さぎ師たちの空』（路傍の石文学賞）などがある。『ヒロシマ１９７７―めぐりくる夏』は第５２回日本児童文学者協会賞受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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