感染拡大防止のため、本を読む前、読んだ後は手を洗いましょう。みなさまのご協力をお願いします。

検索結果書誌詳細

一般和書
ログインすると許諾を得た一部の
表紙画像をご覧になれます
  • 書誌の詳細です。 現在、この資料への予約は 0 件あります。
  • ・予約するときは「予約カートに入れる」ボタンをクリックしてください。予約するには図書館窓口で発行したパスワードが必要です。
    ・「予約カートに入れる」ボタンが出ない書誌には予約できません。
    詳しくは「マイページについて－インターネットで予約するには」をご覧ください。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

「野菜中心」をやめなさい　肉・卵・チーズのMEC食が健康をつくる

著者名 渡辺信幸／著
出版者 宝島社
出版年月 2014.12
請求記号 4985/03164/

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

登録する本棚ログインすると、マイ本棚が利用できます。

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 瑞穂2932152487一般和書一般開架暮らしの本在庫 
2 富田4431475971一般和書一般開架暮らしの本在庫 

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4985/03164/
書名 「野菜中心」をやめなさい　肉・卵・チーズのMEC食が健康をつくる
著者名 渡辺信幸／著
出版者 宝島社
出版年月 2014.12
ページ数 189p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-8002-3469-8
分類 498583
一般件名 食生活 　 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 肉・卵・チーズはお腹いっぱい食べていい! 肉(Meat)・卵(Egg)・チーズ(Cheese)を中心に食べて、健康長寿を手に入れる、「MEC食」の実践法を紹介する。
書誌・年譜・年表 文献:巻末
タイトルコード 1001410079507

要旨 「食物繊維で便秘解消」「食事はバランスよく」―根拠のない健康常識、カロリー神話、ヘルシー信仰を打ち破り健康長寿を手に入れる！３０００人以上の患者を救ったＭＥＣ食の秘密を実例と共に徹底解説！ベストセラー『日本人だからこそ「ご飯」を食べるな』の著者による最新報告。体重、血圧、血糖値、コレステロール値―健康診断の数値をすべて改善。ダイエット、メタボ、偏頭痛、月経不順、アレルギー…実例満載！
目次 第１章　それでもまだ、野菜ばかり食べますか？（まずは、過去の「健康常識」を捨てることから
諸悪の根源は、「ヘルシー信仰」と「カロリー神話」にある　ほか）
第２章　日本型の食事は栄養失調を導くだけ（食べるべきものを食べ、控えるべきものを控える
日本型の食事が、体調不良をつくっている　ほか）
第３章　ＭＥＣ食が健康長寿をつくる！（ＭＥＣのルールは、たった２つだけ
ＭＥＣ食で摂取できる栄養素はどれぐらいなのか　ほか）
第４章　あなたが病気にならないための答えは「糖質オフ」（ヒトが太る仕組みの鍵は「肥満ホルモン」が握っている
内臓脂肪型肥満と皮下脂肪型肥満　ほか）
第５章　重要なのは、日々の必須栄養素の確保（タンパク質の実力を見るアミノ酸スコアと桶理論
若い女性たちよ、もっとタンパク質を！　ほか）
著者情報 渡辺 信幸
　こくらクリニック院長。１９６３年、愛知県に生まれる。名古屋大学医学部卒業後、沖縄県の中部徳洲会病院に入職。その後の離島医療の経験から、沖縄県那覇市の同クリニックで生活習慣病外来を運営(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

前のページへ
ページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。