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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

痛くならない!速く走れる!ランニング3軸理論　(Ikeda sports library)

著者名 鈴木清和／著
出版者 池田書店
出版年月 2014.10
請求記号 782/00531/

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1 東2432290464一般和書一般開架ランナー在庫 

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782
ランニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 782/00531/
書名 痛くならない!速く走れる!ランニング3軸理論　(Ikeda sports library)
著者名 鈴木清和／著
出版者 池田書店
出版年月 2014.10
ページ数 191p
大きさ 18cm
シリーズ名 Ikeda sports library
シリーズ巻次 007
ISBN 978-4-262-16626-1
分類 782
一般件名 ランニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 体の骨格を生かした回転運動を利用して走ると、体へのダメージを最小限に抑えられるだけでなく、効率よくスピードを生み出すことができる。合理的な走法「3軸理論」を連続写真で解説し、その習得法を伝授する。
タイトルコード 1001410062474

要旨 マラソンを走ったランナーの多くが、「３０ｋｍを過ぎると、とたんにペースを維持するのが難しくなる」と感じています。その理由は、体力でしょうか、ペースやメンタルでしょうか。私は、その答えは技術面にあると考えています。この本で紹介する「ランニング３軸理論」は走るための技術です。ポイントとなるのは、“軸”と“回転運動”。体の骨格を生かした回転運動を利用して走ると、体へのダメージを最小限に抑えられるだけでなく、効率よくスピードを生み出すことができるのです。
目次 Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　「疲れる」「故障する」「伸び悩む」には理由がある！
１　自分の体に合った走り方をマスターするそれが３軸ランニングだ！
２　「軸」チェック＆３軸ランニングを徹底解説！
３　自分に合った軸で走るだけでランニングはこんなにも変わる
４　３軸ランニングを完成させるトレーニングプログラム
５　痛みを感じたときにも３軸ランニングは役に立つ
６　３軸ランニングはマラソンでこそ真価を発揮する
著者情報 鈴木 清和
　スポーツマイスターズコア代表。駒澤大学駅伝部出身。ＡＣＡＦ認定アスレチックトレーナー。現役時代にランニング障害に悩まされ、スポーツトレーナーや治療院、スポーツ医科学センターなどを経て、痛みの原因と理想の走りを究明。現在はランニング障害専門のランニングクリニック・ＳＭＣ（スポーツマイスターズコア）を運営しながら、テレビや雑誌などのメディア出演、イベント運営なども精力的に行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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