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じどう図書
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蔵書情報

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所蔵数 9 在庫数 8 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

年金大改正にそなえる本　知らなきゃ損!人生100年時代の“受給”新常識 　(TJ MOOK)

著者名 井戸美枝／監修
出版者 宝島社
出版年月 2021.11
請求記号 364/01250/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0236445490じどう図書児童書研究　在庫 
2 東2432090930じどう図書じどう開架　在庫 
3 中村2531955819じどう図書じどう開架　在庫 
4 北2731962045じどう図書じどう開架　在庫 
5 瑞穂2931987156じどう図書じどう開架　貸出中 
6 緑3232068118じどう図書じどう開架　在庫 
7 名東3332185978じどう図書書庫　在庫 
8 天白3432011009じどう図書じどう開架　在庫 
9 山田4130586003じどう図書じどう開架　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 364/01250/
書名 年金大改正にそなえる本　知らなきゃ損!人生100年時代の“受給”新常識 　(TJ MOOK)
著者名 井戸美枝／監修
出版者 宝島社
出版年月 2021.11
ページ数 79p
大きさ 30cm
シリーズ名 TJ MOOK
ISBN 978-4-299-02201-1
分類 3646
一般件名 年金
書誌種別 一般和書
内容紹介 2022年4月にスタートする年金大改正のポイントを、ビフォー&アフターで徹底解説。繰り下げ受給のベストタイミングや、受給額をアップさせる方法、私的年金がつくれるiDeCo&つみたてNISAなども紹介する。
タイトルコード 1002110062806

要旨 ４０・５０歳経験ゼロでもＯＫ！４０・５０歳からのランニングはまったくべつものです！「楽しく」「ずっと」「気持ちよく」。得がありすぎるゆるゆるランニング。
目次 第１章　“がんばりすぎない”ランニングの始めかた
第２章　いちばんの不安“痛み”を遠ざける
第３章　効果が何倍にもなるストレッチと筋トレでミドランＢＯＤＹへ
第４章　体温と水分をコントロール　脱水症＆尿もれとサヨナラ
第５章　脳と体のアンチエイジング　走って老いをはねかえす
第６章　ランニングだけは自分をあまやかしていいマインド
あなたはどんなミドルエイジランナーを目指す？現役ランナーさんインタビュー
著者情報 中野 ジェームズ修一
　米国スポーツ医学会認定運動生理学士。スポーツモチベーション最高技術責任者。フィジカルトレーナー協会（ＰＴＩ）代表理事。心理学や精神分析学を基にした理論で、日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとして活躍している。マラソンの神野大地選手の個人トレーナーをはじめ、数多くのオリンピック出場者を指導する。そして２０１４年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化も担当。自身が技術責任者を務める東京・神楽坂にある会員制パーソナルトレーニング施設「ＣＬＵＢ１００」は、無理なく楽しく運動を続けられる施設として、幅広い層から支持されている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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