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書誌情報サマリ

書名

眠りと体内時計を科学する

著者名 大塚邦明／著
出版者 春秋社
出版年月 2014.4
請求記号 4983/02915/

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請求記号 4983/02915/
書名 眠りと体内時計を科学する
著者名 大塚邦明／著
出版者 春秋社
出版年月 2014.4
ページ数 189p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-393-71400-3
分類 49836
一般件名 睡眠 　 生物時計 　 バイオリズム
書誌種別 一般和書
内容紹介 時間医学、生体リズム研究に基づいて、睡眠とは何かを解説し、不眠を解消し健やかに眠ることが健康の維持と老化の予防にどれほど大切であるかをいろいろな視点から論じる。気軽に始められる不眠対策も紹介する。
タイトルコード 1001410006596

要旨 なぜ、あなたは眠れないのか？快眠の鍵は、体内時計をつかさどる「時計遺伝子」にあった！私たちにそなわっている宇宙のリズムとは。夢を見るのはなぜか。老いによる眠りの変化とは。スリリングな睡眠の世界へ、ようこそ。
目次 １　眠りと体内時計
２　時計遺伝子とは何か―人間は宇宙とシンクロしている
３　眠りと夢
４　現代人はなぜ眠るのに苦労するのか
５　眠りは変化する
６　よりよい休息のススメ
著者情報 大塚 邦明
　１９４８年、愛媛県生まれ。医学博士。時間医学・老年医学が専門。時間医学とフィールド医学の融合を求めて研究活動をしている。九州大学医学部卒業。九州大学温泉治療学研究所助手、高知医科大学老年病学教室助手を経て、１９９８年、東京女子医科大学東医療センター内科教授。２００８年、同センター病院長を経た後、２０１３年、東京女子医科大学名誉教授。時間医学老年総合内科（寄附臨床研究部門）を主催。日本循環器学会認定循環器専門医、日本老年医学会指導医、日本高血圧学会指導医、日本自律神経学会常任理事、日本時間生物学会理事、米国ミネソタ大学Ｈａｌｂｅｒｇ　Ｃｈｒｏｎｏｂｉｏｌｏｇｙ　Ｃｅｎｔｅｒの名誉研究員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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