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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

鎌田式たった10秒スロー筋活　みるみる筋力アップ高血圧・高血糖・認知症を予防!

著者名 鎌田實／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2024.7
請求記号 4983/04603/

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1 北2730816762一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/04603/
書名 鎌田式たった10秒スロー筋活　みるみる筋力アップ高血圧・高血糖・認知症を予防!
著者名 鎌田實／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2024.7
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-04-607005-0
分類 4983
一般件名 健康法 　 筋力トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 ゆっくり深く伸ばせばみるみる筋力がアップし、若返りホルモン・マイオカインが分泌される! 「伸張性筋収縮運動8秒+短縮性筋収縮運動2秒」という1回10秒で行える筋トレを紹介。60歳からの食の常識なども収録する。
タイトルコード 1002410029157

要旨 もっと日本が好きになる感動のエピソード、満載！
目次 第１章　原始（旧石器時代―３万５０００年前、日本には「日本人」がいた
縄文文明―世界最古の文明国　それは日本であった！　ほか）
第２章　古代（皇室１―今日まで綿々と続く世界最長の皇統
皇室２―日本の皇統がなぜ世界最長を誇っているのか　ほか）
第３章　中世（武士―将軍のもとに一致団結！貴族に代わって政権を担う
平清盛―いち早く、海洋国家日本の構想を描いていた　ほか）
第４章　近世（家紋―世界に誇る卓抜なデザイン
豪商―世界が舌を巻いた江戸の安定と商人の知恵　ほか）
第５章　近現代（高陞号事件―世界が唸った！！東郷平八郎の冷静な判断力
日露戦争１―世界中が仰天した日本の勝利　ほか）
著者情報 後藤 寿一
　１９４３年生まれ。早稲田大学卒業。サンケイ新聞を経て、フリージャーナリストとなる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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