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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

糖尿病ならすぐに「これ」を食べなさい!

著者名 横田邦信／著
出版者 主婦の友社
出版年月 2014.3
請求記号 4931/01102/

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1 徳重4630332338一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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493123
糖尿病　マグネシウム

書誌詳細

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請求記号 4931/01102/
書名 糖尿病ならすぐに「これ」を食べなさい!
著者名 横田邦信／著
出版者 主婦の友社
出版年月 2014.3
ページ数 191p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-07-291351-2
分類 493123
一般件名 糖尿病 　 マグネシウム
書誌種別 一般和書
内容紹介 太っていないのに糖尿病を発症する日本人が多くいるのはなぜ? その大きな疑問から研究を開始した著者が、原因解明の筋道と導き出した結論、そこから生まれた新しい食事療法を紹介する。
タイトルコード 1001310140510

要旨 日本人は大麦・雑穀などを食べなくなって「マグネシウムが慢性的に不足した」そして、「太っていない糖尿病」が多いのもマグネシウム不足。たっぷりマグネシウム食で「糖尿病発症リスクは減り、症状は改善する」
目次 第１章　糖尿病を正しく理解する―糖尿病は「肥満が原因で起こる病気」ではない！（「ブドウ糖を処理する能力」が低下していく
高血糖状態が続くと、こんな症状が起こる　ほか）
第２章　マグネシウムを補えば糖尿病は予防でき、改善する（塩からマグネシウムがロストしたのは１９７２年以降
大麦や雑穀等の穀物摂取量も、この頃激減する　ほか）
第３章　マグネシウムを摂るならコレを食べなさい！（昔の日本人の食事をベースに組み立てる
マグネシウムの摂取ポイント　ほか）
第４章　じょうずにマグネシウムを摂取する習慣づけを考える（「お水」編―硬水のミネラルウォーターからマグネシウムを摂取する方法もある
「嗜好飲料、果実ジュース等」編―１日数杯お茶・コーヒーを飲む人なら、摂り方が工夫できる　ほか）


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