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書誌情報サマリ

書名

60歳からの太らない食べかた　若くなる体老ける体 違いは「肥満度」にある

著者名 済陽高穂／著
出版者 日東書院本社
出版年月 2014.2
請求記号 4985/02965/

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請求記号 4985/02965/
書名 60歳からの太らない食べかた　若くなる体老ける体 違いは「肥満度」にある
著者名 済陽高穂／著
出版者 日東書院本社
出版年月 2014.2
ページ数 207p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-528-01268-4
分類 498583
一般件名 食生活 　 アンチエイジング
書誌種別 一般和書
内容紹介 60代は、「いつまでも若い人」でいられるか、「どんどん老け込む人」になってしまうかの分岐点。「30品目の若返る食材」を日常食として、それぞれ1週間に2〜3回摂ることを要とした食べ方を紹介します。
タイトルコード 1001310129126

要旨 ３０品目の日常食の摂りかたで差が出ます。２０年後も若いままでいる食の秘訣が盛りだくさん！
目次 第１章　６０歳からは、食べかたを変えなさい―病まない、ボケない―免疫力を高める食習慣
第２章　今日から始める「若返る食べかた」１０則―心も若々しく、人生がうまく回りだす
第３章　食べても「太らない体」をつくる日常食―「糖化」と「塩害」を防ぐ―「寝たきり」にならない絶対条件
第４章　「冷え」を取る日常食―誰の体にもある「若くなる仕組み」を動かす
第５章　「体内毒素」を消す日常食―「老いない体」は、夕食の野菜がつくる
第６章　「腸内環境」を整える日常食―「出すチカラ」が「健康寿命」を左右する
著者情報 済陽 高穂
　医学博士、西台クリニック院長、三愛病院研究所所長。１９７０年千葉大学医学部卒業後、東京女子医科大学消化器病センター入局。７３年に国際外科学会交換研究員としてアメリカ・テキサス大学外科教室に留学、消化管ホルモンについて研究。帰国後、東京女子医科大学助教授、９４年に都立荏原病院外科部長、２００３年より都立大塚病院副院長を経て、０８年１１月から西台クリニック院長、三愛病院研究所所長、千葉大学医学部臨床教授も兼任しながら現在に至る(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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