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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

「老けない人」になるもう一つの習慣　(青春新書PLAY BOOKS)

著者名 南雲吉則／著
出版者 青春出版社
出版年月 2014.1
請求記号 4983/02843/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 北2731941510一般和書一般開架　在庫 

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南雲吉則

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/02843/
書名 「老けない人」になるもう一つの習慣　(青春新書PLAY BOOKS)
著者名 南雲吉則／著
出版者 青春出版社
出版年月 2014.1
ページ数 189p
大きさ 18cm
シリーズ名 青春新書PLAY BOOKS
シリーズ巻次 P‐1006
ISBN 978-4-413-21006-5
分類 49838
一般件名 アンチエイジング
書誌種別 一般和書
内容紹介 「ジムに行かなくても体力を維持できる習慣」「10歳若返る食べ方・飲み方」「見た目も中身も健康を保つ考え方」など、折れずに続けられる、老けない人になるための実践メニュー77を紹介します。
タイトルコード 1001310121541

要旨 男３０歳、女５０歳からはみんな“オヤジ”なのです。やっていませんか？実は老化を早めています！「体を温める」「夜中にランニング」「糖質オフのドリンク」ｅｔｃ．「やってみたけど、続きません…」―そんな声にお答えします！折れずに続けられる！実践メニュー７７。
目次 １章　「ハゲ、白髪…毛の悩み」について
２章　「体型」について
３章　「肌」について
４章　「におい」について
５章　「水と便秘」について
６章　「睡眠」について
７章　「食事」について
８章　「姿勢、ファッション」について
９章　「体力、免疫力」について
１０章　「アンチエイジング」について
１１章　老けない人の「メンタル」について


内容細目表：

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