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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

お酒が減らせる練習帳

著者名 樋口進／著
出版者 メディカルトリビューン
出版年月 2013.12
請求記号 4983/02871/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 瑞穂2931965517一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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飲酒　アルコール依存症

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/02871/
書名 お酒が減らせる練習帳
著者名 樋口進／著
出版者 メディカルトリビューン
出版年月 2013.12
ページ数 109p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-89589-431-9
分類 49832
一般件名 飲酒 　 アルコール依存症
書誌種別 一般和書
内容紹介 飲酒のアドバイスを行っている専門家たちの間で有効とされている方法をもとに作成した減酒練習帳。ステップに合わせて書き込むことで、お酒の量を減らすことができる。グループワークの進め方も示す。
タイトルコード 1001310099637

要旨 仕事と健康のための新習慣、禁酒ではなく“減酒”。飲み方をテストでチェック、“飲み過ぎパターン”を知れば大丈夫！ステップに合わせて書き込むだけのノート形式。
目次 １　どのくらいの量を飲んでいるかを知る
２　お酒の飲み方３分間チェックテスト
３　飲み過ぎるときの状況を思い出す
４　お酒のよい面と悪い面を整理する
５　お酒と健康の関係を学ぶ
６　減酒に踏み切る
７　具体的な減酒戦略を考える
８　減酒日記をつける
９　減酒中の飲み過ぎの危険を回避する
１０　お酒を減らすとこんなにいい！
１１　減酒の達成状況を振り返る


内容細目表：

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