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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

くり返す体の不調が自力ですっきり解消!超簡単「足指はがし」　16万回以上の施術で解明

著者名 山田真／著
出版者 コスモ21
出版年月 2024.5
請求記号 4983/04587/

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2 西2132720166一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
3 中村2532458185一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
4 天白3432576779一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
5 徳重4630890483一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 4983/04587/
書名 くり返す体の不調が自力ですっきり解消!超簡単「足指はがし」　16万回以上の施術で解明
著者名 山田真／著
出版者 コスモ21
出版年月 2024.5
ページ数 206p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-87795-433-8
分類 4983
一般件名 健康法 　 ストレッチング 　 足
書誌種別 一般和書
内容紹介 腰痛、肩こり、頭痛、膝痛、内臓不調…すべての発端は足指の機能不全から。過剰に縮こまって固まった筋肉の捻れをほぐし、骨を正常な位置に戻す「足指はがし」をはじめとする全身のはがし実践法を、イラストと共に紹介する。
タイトルコード 1002410014849

要旨 他人の気持ちは変えられない、と割り切る、理屈は正しくても、なぜいい結果にならないか、感情的に反応する人は、放っておくしかない、「自分だって」といわれると、なぜ腹が立つか、根本的な解決などできないし、目指さなくていい（他）、自分にも他人にも機嫌のいい人になる、感情コンディションを整える方法！
目次 プロローグ　感情の「シンプルな法則」
第１章　人には「感情的になるパターン」がある
第２章　「感情コンディション」を整える
第３章　「曖昧さに耐える」思考法
第４章　「パニックに陥らない」技術
第５章　「いつでも気軽に動く」技術
第６章　「小さなことでクヨクヨしない」技術
エピローグ　あなたが笑うとホッとする人
著者情報 和田 秀樹
　１９６０年大阪府生まれ。東京大学医学部卒、東京大学医学部付属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学学校国際フェローを経て、現在は精神科医。国際医療福祉大学教授。ヒデキ・ワダ・インスティテュート代表。一橋大学国際公共政策大学院特任教授。川崎幸病院精神科顧問(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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