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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

「20秒」でねこ背を治す　(SB新書)

著者名 長岡隆志／著
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2013.11
請求記号 4983/02816/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0236339156一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/02816/
書名 「20秒」でねこ背を治す　(SB新書)
著者名 長岡隆志／著
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2013.11
ページ数 197p
大きさ 18cm
シリーズ名 SB新書
シリーズ巻次 240
ISBN 978-4-7973-7509-1
分類 4983
一般件名 姿勢 　 体操
書誌種別 一般和書
内容紹介 ねこ背をはじめとする不良姿勢は、腰痛などさまざまな病態につながる。そんな姿勢の改善こそ、幸せな人生への第一歩! わかりやすい理論から、すぐに試せる簡単エクササイズまで、現役理学療法士が姿勢改善の極意を教える。
タイトルコード 1001310095437

要旨 ねこ背が治れば９割うまくいく！会社ではパソコンのモニタに向かいっぱなし、電車内ではスマホ、家ではテレビゲーム。現代人を取り巻く環境は、人間の姿勢をゆがめるばかり。ねこ背をはじめとする不良姿勢は、腰痛などさまざまな病態につながる。姿勢の改善こそ、幸せな人生への第一歩だ。わかりやすい理論、そして立ったまま／座ったまますぐに試せる簡単エクササイズまで。現役理学療法士が教える姿勢改善の極意。
目次 第１章　姿勢矯正をめぐる誤解（ねこ背は治らない？
「２０秒」で身体が変わる　ほか）
第２章　ねこ背は万病の元（悪い姿勢とは何か？
正しく立てない人は正しく歩けない　ほか）
第３章　ねこ背を生むメカニズム（骨盤のゆがみ
股関節と姿勢　ほか）
第４章　姿勢がよくなる実技：体幹編（腹横筋のトレーニング（座位
四つ這い）
前後に体重移動―座位　ほか）
第５章　姿勢がよくなる実技：下肢編（腸腰筋のストレッチ
大腿直筋のストレッチ　ほか）
著者情報 長岡 隆志
　１９８０年生まれ。理学療法士。２００８年に理学療法士国家資格を取得し、関西の病院に入職。外来・入院患者のリハビリ、および在宅での訪問リハビリテーション業務に従事。病院の内外で、毎日地道に慢性期の患者さんをリハビリ中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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