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書誌情報サマリ

書名

40歳からのらくらくシンプルライフ　お疲れ女子のための体力&時間“省エネ”術

著者名 横森理香／著
出版者 大和出版
出版年月 2013.9
請求記号 590/01054/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237952262一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 590/01054/
書名 40歳からのらくらくシンプルライフ　お疲れ女子のための体力&時間“省エネ”術
著者名 横森理香／著
出版者 大和出版
出版年月 2013.9
ページ数 190p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-8047-0470-8
分類 5904
一般件名 生活
書誌種別 一般和書
内容紹介 掃除洗濯、料理に育児、仕事に美容に健康作り…。やらなきゃいけないことでいっぱいな、40代の「お疲れ女子」が、体力を温存しながらハッピーに暮らすコツを紹介します。
タイトルコード 1001310069005

要旨 シングルだって、主婦だって、もっと「自分の時間」がほしい！掃除洗濯、料理に育児、仕事に美容に健康作り…やらなきゃいけないことでいっぱいな「お疲れ世代」が体力を温存しながらハッピーに暮らすコツ。
目次 第１章　日々の“省エネ”―疲れないで暮らすための、効率ＵＰ術
第２章　整理整頓の“省エネ”―モノを減らして、らくらくお片付け
第３章　美容の“省エネ”―手間をかけずに、綺麗になりたい！
第４章　炊事の“省エネ”―「料理が面倒くさい！」をなんとかしたい
第５章　体力の“省エネ”―「しんどい！」ときのお助けグッズ＆サービス
第６章　体作りの“省エネ”―ひと手間加えて、健康キープ
第７章　時間の“省エネ”―少ない時間を有効活用するコツ
第８章　心の“省エネ”―お年頃女子のイライラ・ムカムカはこれで解決！
著者情報 横森 理香
　作家、エッセイスト。１９６３年、山梨県生まれ。多摩美術大学卒。現代女性をリアルに描いた小説、女性のライフスタイルや健康をテーマにしたエッセイに定評がある。また、健康と美、幸せ感増進のためのコミュニティサロン「シークレットロータス」を主宰し、「ベリーダンス健康法」の講師としても活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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