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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

心にとって時間とは何か　(講談社現代新書)

著者名 青山拓央／著
出版者 講談社
出版年月 2019.12
請求記号 112/00070/

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1 千種2832167189一般和書一般開架　在庫 
2 楠4331526253一般和書一般開架　在庫 

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貝谷久宣
49372　49372
精神療法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 3822/00206/
書名 中国民族誌学　100年の軌跡と展望
著者名 河合洋尚／編 　 奈良雅史／編 　 韓敏／編
出版者 風響社
出版年月 2024.3
ページ数 434p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-89489-359-7
分類 38222
一般件名 中国
書誌種別 一般和書
内容紹介 中国を対象とする社会文化人類学の研究動向を整理・紹介する書。100年以上にわたる中国民族誌学の学史について、親族、コミュニティ、食、文化遺産、メディアといった20のテーマを選定し、研究蓄積を伝える。
書誌・年譜・年表 文献:p347〜413 中国および中国本土の人類学に関する略年表:p414
タイトルコード 1002410012736

要旨 ストレス・不安・うつなどの心の病気やトラブルを、薬を使わずに改善する、メンタルケアの本です。考え方、行動習慣、生活リズムなどを変えることで、心の状態を根本的に改善する方法をアドバイスします。
目次 第１章　この症状には、こんなケア・治療を（抑うつ状態が、ずっと続いている―考えられる病気・うつ病
まわりの状況に反応して、気分が浮き沈みする―考えられる病気・非定型うつ病　ほか）
第２章　自分でできるメンタルケア（マインドフルネス瞑想は、不安や緊張から心を解き放ちます
マインドフルネス瞑想のポイントは、呼吸にあります　ほか）
第３章　暮らしの中のメンタルケア　生活の基本編（心のトラブルや病気から回復するためには、規則正しい生活リズムが基本です
体内時計のリズムを整えるための「５つの工夫」　ほか）
第４章　暮らしの中のメンタルケア　家族のサポート編（病気についての知識や理解を、患者さんと接するときの基本にします
家族の言葉は患者さんへ、プラスにもマイナスにも働くことがあります　ほか）
第５章　医療機関で行われる精神療法（認知行動療法は、うつ病や不安症などにもっとも有効な心理療法です
心理教育で病気の性質を理解し、対処法を学びます　ほか）


内容細目表：

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