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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

運動しても自己流が一番危ない　正しい「抗ロコモ」習慣のすすめ 　(講談社+α新書)

著者名 曽我武史／[著]
出版者 講談社
出版年月 2013.7
請求記号 4936/00397/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3232003339一般和書２階書庫　在庫 

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ロコモティブシンドローム　運動療法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4936/00397/
書名 運動しても自己流が一番危ない　正しい「抗ロコモ」習慣のすすめ 　(講談社+α新書)
著者名 曽我武史／[著]
出版者 講談社
出版年月 2013.7
ページ数 188p
大きさ 18cm
シリーズ名 講談社+α新書
シリーズ巻次 624-1B
ISBN 978-4-06-272811-9
分類 4936
一般件名 ロコモティブシンドローム 　 運動療法
書誌種別 一般和書
内容紹介 新たな国民病=ロコモにならないためには? アスリートから介護予備軍まで治療・運動指導する著者が、「動かす=若返る」簡単トレーニングと運動効果が最もアップする体の習慣を伝授する。
タイトルコード 1001310047250

要旨 アスリートから介護予備軍まで治療・運動指導する著者が、「動かす＝若返る」簡単トレーニングと運動効果が最もアップする体の習慣を伝授！「こう動けば老いにくい」簡単な基本で差がつく。
目次 第１章　“甘やかし”と“つもり”がロコモの引き金に
第２章　ロコモ診断の思いがけない落とし穴
第３章　ロコモ予備軍にならないための１０のポイント
第４章　抗ロコモの鍵は「体幹」にある
第５章　運動の効果は「呼吸」「腹圧」「骨盤」で決まる
第６章　体を蘇らせる８つのトレーニング
第７章　いくつになっても体は応えてくれる！
著者情報 曽我 武史
　日本体育協会公認アスレティックトレーナー。ＪＯＣ強化スタッフトレーナー（陸上競技）。鍼灸師。ＴＫＣ　ＢＯＤＹ　ＤＥＳＩＧＮ代表。１９７１年に生まれる。日本体育大学体育学部健康学科卒業後、日本鍼灸理療専門学校で学び、１９９８年からアジア大会、世界陸上、オリンピックなどで代表チームトレーナーとして活躍。２０００年、単身渡米しトレーナー経験を積む。２００１年、ミズノ（株）専属トレーナーに。室伏広治や末續慎吾らが所属（当時ほぼ全員が日本代表選手）。２００７年よりフリー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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