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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

間違ったダイエットは老化を早める　今すぐ直せば、確実に若返る、美しく痩せる!

著者名 坂詰真二／著
出版者 イースト・プレス
出版年月 2013.5
請求記号 595/01795/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3431931272一般和書２階書庫　在庫 

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坂詰真二

書誌詳細

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請求記号 595/01795/
書名 間違ったダイエットは老化を早める　今すぐ直せば、確実に若返る、美しく痩せる!
著者名 坂詰真二／著
出版者 イースト・プレス
出版年月 2013.5
ページ数 119p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-7816-0992-8
分類 5956
一般件名 瘦身法 　 筋力トレーニング 　 食生活
書誌種別 一般和書
内容紹介 ゆがみを直しても痩せない。腹筋ばかりがんばるとウエストが太くなる…。間違ったダイエットやトレーニングの知識を正し、確実に若返り、美しく痩せるためのコツを紹介する。
タイトルコード 1001310017124

要旨 リバウンドを繰り返す、ダイエットをしているのに痩せないなど、何をやっても効果を実感できないと感じてきた女性必見！確実に若返り、美しく痩せるためのコツが満載。
目次 序章　理屈がわかればダイエットは必ず成功！
理論１　間違ったトレーニングは老化を早める
理論２　間違ったダイエットは老化を早める
理論３　筋トレとダイエット、これだけのご利益
理論４　冷えとストレスは美容の大敵
実践１　女性のためのわかりやすい筋トレ
実践２　女性のための食事のポイント
著者情報 坂詰 真二
　１９６６年、新潟県生まれ。横浜市立大学文理学部卒。ＮＳＣＡ公認ストレングス＆コンディショニング・スペシャリスト。同協会公認パーソナルトレーナー。株式会社ピープル（現コナミスポーツ）でディレクター、教育担当を歴任後、株式会社スポーツプログラムスにて実業団等のチーム、個人選手へのコンディショニング指導を担当。１９９６年に独立し、「スポーツ＆サイエンス」を主宰。各種アスリートへの指導、スポーツ・医療系専門学校講師を務めながら、様々なメディアで運動指導、監修、出演をしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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