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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

おからダイエットレシピ　満腹なのにみるみるやせる!

著者名 家村マリエ／著
出版者 アスコム
出版年月 2013.4
請求記号 4985/02796/

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1 鶴舞0236211603一般和書２階書庫　在庫 
2 港2632287401一般和書一般開架暮らしの本在庫 
3 緑3232082606一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4985/02796/
書名 おからダイエットレシピ　満腹なのにみるみるやせる!
著者名 家村マリエ／著
出版者 アスコム
出版年月 2013.4
ページ数 143p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-7762-0779-5
分類 498583
一般件名 だいず(大豆) 　 瘦身法 　 料理
書誌種別 一般和書
内容紹介 低カロリーなのに栄養たっぷり! 美肌・アンチエイジング効果も! おから料理でやせてきれいになったモデル・家村マリエが、おからダイエットを成功させるための基本ワザと、おからを使ったダイエットレシピを紹介します。
タイトルコード 1001310006750

要旨 低カロリーなのに、栄養たっぷり！美肌・アンチエイジング効果も！おからを混ぜるだけだから、安くて、カンタン！しかもおいしい！始めた人がどんどんキレイになる！それが、おからダイエット。
目次 １　ラクにおからダイエットを成功させるための基本ワザ
２　２００〜３００ｋｃａｌの超ボリューム満点メイン料理
３　１００〜１５０ｋｃａｌのとってもヘルシー小さなおかず
４　１００〜１５０ｋｃａｌのじんわり滋味スープ
５　１品うれしい５００ｋｃａｌ以下！大満足主食
６　朝はおからスムージーで美健チャージ！
著者情報 家村 マリエ
　１９８６年石川県生まれ。モデル。『小悪魔ａｇｅｈａ』の読者モデルから本格的にモデル活動を始める。自らのダイエット成功体験から、おから研究家として、おいしくてヘルシーなおからの普及に注力。おから事業全般を業務内容とした株式会社Ｍａｒｉｅ．Ｊａｐａｎを設立し、現在社長を務める。豆腐業界の組織「全豆連」の「おから大使」にも任命され、おからを使用した商品開発、タイアップ企画など、おからエキスパート「Ｏｋａｌｉｆｅ」としておから促進事業に全力で取り組んでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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