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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

誰でも足が速くなる本　大人も子どももうまく走れば疲れない!

著者名 白木仁／著
出版者 宝島社
出版年月 2013.4
請求記号 782/00363/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 千種2831759341一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 782/00363/
書名 誰でも足が速くなる本　大人も子どももうまく走れば疲れない!
著者名 白木仁／著
出版者 宝島社
出版年月 2013.4
ページ数 91p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-8002-0978-8
一般注記 「誰でも足は速くなる」(2012年刊)の改題改訂
分類 7823
一般件名 競走
書誌種別 一般和書
内容紹介 体をまっすぐ立てる、重心を感じる、体を倒して足を一歩出す。たったこれだけで足が速くなる! 多くのトップアスリートをサポートしてきた著者が、正しい走り方を写真を用いて実践的に解説する。走りのトレーニングも掲載。
タイトルコード 1001310004886

要旨 昨今のマラソンブームのなか、「走るのが苦手」という人は少なくありません。苦手な人たちは「正しい走り方」を知らないのです。この「正しい走り方」さえ覚えてしまえば、短距離でも長距離でも、すぐに効果が表れます。多くのトップアスリートたちをサポートしてきた白木仁教授による実践的な解説で走り方を習得すれば、驚くほどの効果が得られます。
目次 第１章　３０分で速くなる走り方（ランニングに一番大切な道具―靴を正しく選ぼう！
かかとを合わせて、しっかり履こう！―靴の履き方
走りの基本はまっすぐ立つこと―立ってみよう　ほか）
第２章　走るトレーニング（大人も使える！股関節を鍛えて、より速く走ろう―マットトレーニング
走りは片足ジャンプの連続だ―ジャンプができるようになろう！
股関節と足首の動きを学ぶ―砂浜と競歩で学ぶトレーニング　ほか）
第３章　トップ選手に学ぶ走りのテクニック（筋肉の強さが生み出す速さ―ウサイン・ボルト
ひざが内側に入るナンバ走り―末續慎吾
腕の使い方が特徴的―福島千里　ほか）
著者情報 白木 仁
　１９５７年、北海道生まれ。筑波大学大学院人間総合科学研究科スポーツ医学専攻教授。１９７９年、筑波大学体育専門学群卒業後、大学院に進学するとともに、専門学校で柔道整復師の資格を取得。その後、トレーナーとして元プロ野球選手の工藤公康氏をはじめ、スピードスケート、シンクロナイズドスイミングの日本代表、プロゴルファーの片山晋呉選手ら、多くのトップアスリートをサポートしてきた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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