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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

医師がすすめる腹凹(はらぺこ)ウォーキングダイエット

著者名 川村昌嗣／著
出版者 幻冬舎ルネッサンス
出版年月 2013.2
請求記号 595/01778/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 徳重4630220442一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

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請求記号 595/01778/
書名 医師がすすめる腹凹(はらぺこ)ウォーキングダイエット
著者名 川村昌嗣／著
出版者 幻冬舎ルネッサンス
出版年月 2013.2
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-7790-0946-4
分類 5956
一般件名 瘦身法 　 歩行
書誌種別 一般和書
内容紹介 我慢も努力もお金もいらない! 日常生活を筋トレタイムに! 誰もが日常的に行っている「歩く」という行為を「ダイエット」に変えてしまう腹凹(はらぺこ)ウォーキングダイエットを紹介する。
タイトルコード 1001210117160

要旨 我慢も努力もお金もいらない！「ぽっこりお腹」をみるみる凹ませるとっておきの方法を教えます。なんと３日でウエストに変化が！とっても簡単！仕事中もできる。リバウンドしない。
目次 第１章　生活習慣を見直す
第２章　実践！腹凹ウォーキングダイエット
第３章　仕事中でも腹凹トレーニングはできる！
第４章　日常生活そのものを筋トレに変える
第５章　リバウンドを防ぐ
腹凹ウォーキングの疑問に答えます！楽しく続けるためのＱ＆Ａ
著者情報 川村 昌嗣
　１９６０年高知県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、慶應義塾大学医学部の内科に入局。けいゆう病院健診科副部長を経て、現在は川村内科診療所所長。ＭｅｔＬｉｆｅ　ＡｌｉｃｏのＭｅｄｉｃａｌ　Ｄｉｒｅｃｔｏｒを兼務(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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