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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

夜が明けたら、いちばんに君に会いにいく　(スターツ出版文庫)

著者名 汐見夏衛／著
出版者 スターツ出版
出版年月 2020.5
請求記号 F7/01041/

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1 南2332465224一般和書一般開架ティーンズ在庫 
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4 徳重4630832683一般和書一般開架　在庫 

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双極性障害　心理療法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 F7/01041/
書名 夜が明けたら、いちばんに君に会いにいく　(スターツ出版文庫)
著者名 汐見夏衛／著
出版者 スターツ出版
出版年月 2020.5
ページ数 435p
大きさ 15cm
シリーズ名 スターツ出版文庫
シリーズ巻次 Sし1-3
ISBN 978-4-8137-0910-7
一般注記 2017年刊の一部加筆・修正
分類 9136
書誌種別 一般和書
内容紹介 優等生を演じている茜は、自由奔放な青磁を嫌っていた。だが、孤独と窮屈さでどうしようもなくなっていた茜を救ってくれたのは、青磁だった。青磁は茜の気持ちをゆっくりと溶かしていき…。文庫版限定ストーリーも収録。
タイトルコード 1002010012545

要旨 認知療法の気分改善効果は、驚くべきものである。うつ病に対して、抗うつ薬と同等か、それ以上の治療効果があると証明された初めての精神療法、それが認知療法である。本書は、人生を明るく生き、憂うつな気分をなくすための認知療法と呼ばれる最新の科学的方法を示す。抑うつ気分を改善し、自分の気分をコントロールする方法を身につけるための最適の書。
目次 第１部　理論と研究（うつ病治療の画期的進歩
どうやって気分を診断するか―治療の第一歩
自分の感情を理解する―考え方で気分は変わる）
第２部　応用（自己評価を確立することから始めよう
虚無主義―いかにして克服するか
言葉の柔道―批判を言い返すことを学ぶ
あなたの怒り指数はいくつか―怒りのコントロール法
罪悪感の克服法）
第３部　現実的なうつ病（哀しみはうつ病ではない）
第４部　予防と人間的成長（憂うつの根本的な原因
いつも認められたい
愛情への依存
仕事だけがあなたの価値を決めるのではない
中ぐらいであれ！完全主義の克服法）
第５部　絶望感と自殺に打ち勝つ（最終的な勝利―生への選択）
第６部　日々のストレスに打ち勝つには（自分の理論を私自身にいかに当てはめているか）
第７部　感情の化学（抗うつ薬の消費者ガイド）


内容細目表：

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