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書誌情報サマリ

書名

魚道の設計

著者名 廣瀬利雄 中村中六／編著 ダム水源地環境整備センター／編集
出版者 山海堂
出版年月 1991
請求記号 N517-9/00269/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0210288841一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 N517-9/00269/
書名 魚道の設計
著者名 廣瀬利雄 　 中村中六／編著 　 ダム水源地環境整備センター／編集
出版者 山海堂
出版年月 1991
ページ数 396p
大きさ 22cm
ISBN 4-381-00858-8
分類 5179
一般件名 魚道
書誌種別 一般和書
内容注記 参考・引用文献:p359〜370
タイトルコード 1009410158459

要旨 朝がつらい、眠りが浅い、イライラしてしまう…肉体労働をしているわけでもないのに、慢性的に疲れていませんか？その疲れは脳内物質の欠乏が原因です。近年、脳内物質がどのように分泌されるのかが詳しくわかってきました。本書では、メラトニン、セロトニン、オキシトシンなどを分泌させる簡単な方法を、脳生理学者が提案。毎日のちょっとした行動で幸せホルモンは分泌される。
目次 第１章　いま、脳の疲れがとれない人が増えている（夜型社会がつくる、疲れがとれない人たち
ネット社会が生活を変えた　ほか）
第２章　いい睡眠で脳の疲れをすっきり解消する―セロトニン神経活性化でメラトニンを十分に分泌する（睡眠のためにはメラトニンが必要
セロトニンからメラトニンがつくられる　ほか）
第３章　心が安らぎ、幸せな気分になれる「オキシトシン」（「幸福ホルモン」として注目されはじめたオキシトシン
オキシトシン効果の連続で「母親脳」がつくられる　ほか）
第４章　人間らしい脳をフルに働かせる方法―前頭前野を活性化する（仕事脳と意欲脳を高める方法
切替脳と共感脳を高める方法）
第５章　心の疲れをとり、「幸せ脳」をつくる生活（セロトニン神経を活性化するには
まず最低三ヵ月、毎日根気よく続ける　ほか）


内容細目表：

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