蔵書情報
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書誌情報サマリ
| 書名 |
岡本梨奈の1冊読むだけで漢文の読み方&解き方が面白いほど身につく本 改訂版
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| 著者名 |
岡本梨奈/著
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| 出版者 |
KADOKAWA
|
| 出版年月 |
2023.8 |
| 請求記号 |
// |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
資料種別 |
配架場所 |
別置 |
帯出 |
状態 |
| 1 |
鶴舞 | 0237934666 | 一般和書 | 1階開架 | | | 在庫 |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| 請求記号 |
931/00371/ |
| 書名 |
野生のアイリス |
| 著者名 |
ルイーズ・グリュック/著
野中美峰/訳
|
| 出版者 |
KADOKAWA
|
| 出版年月 |
2021.9 |
| ページ数 |
117p |
| 大きさ |
24cm |
| ISBN |
978-4-04-605366-4 |
| 一般注記 |
英文併記 |
| 原書名 |
原タイトル:The wild iris |
| 分類 |
9317
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| 書誌種別 |
一般和書 |
| 内容紹介 |
詩人は朝や夕べの祈りを通して神にその存在を問いかけ、草花は詩人の悲しみに時には寄り添い、時には批判し、神は自らの作品である被造物に悲嘆しつつ、愛情豊かな面を覗かせ…。草木溢れる庭を舞台に孤独や喜びを紡いだ詩集。 |
| タイトルコード |
1002110052866 |
| 要旨 |
運動としてのウォーキングに重要なのは「負荷」。むやみに長時間・長距離を歩くのは、ひざや腰へ負担がかかるばかりで逆効果!!本当は怖いウォーキングの勘違いを修正してしっかりと足腰の筋肉がつく歩き方を身につけましょう! |
| 目次 |
第1章 ウォーキング神話を再検証(健康維持のためには「1日1万歩」歩けば大丈夫 運動する時間がないなら1駅分歩けばOK ほか) 第2章 効果的なウォーキングってどんなもの?(キツさの目安―ウォーキングの効果を最大にする「心拍数」と「運動強度」 タイミング―目的によって、1日の中でいつやるべきかが変わる ほか) 第3章 ウォーキングの効果を最大化するための6つのステップ(まずは2週間続けることを目標に 歩くタイミングを決める ほか) 第4章 ウォーキングと組み合わせる筋トレ(5分で効果がある筋トレをプラスする クールダウンのストレッチ ほか) |
| 著者情報 |
中野ジェームズ 修一 PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。(株)スポーツモチベーション最高技術責任者。(社)フィジカルトレーナー協会(PTI)代表理事。「理論的かつ結果を出すトレーナー」として数多くのトップアスリートやチームのトレーナーを歴任。特に卓球の福原愛選手やバドミントンのフジカキペア(藤井瑞希選手・垣岩令佳選手)、マラソンの神野大地選手の個人トレーナーとして広く知られている。2014年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化も担当。ランニングなどのパフォーマンスアップや健康維持増進のための講演、執筆など多方面で活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表:
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