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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

カラダをリセット+体幹力UPのコアトレーニング　キミの可能性を呼び覚ます驚きの体幹力!!

著者名 木場克己／著
出版者 成美堂出版
出版年月 2012.8
請求記号 780/00571/

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1 東2431925532一般和書一般開架ランナー在庫 
2 名東3332469497一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 780/00571/
備考 付属のDVD等は貸出できません
書名 カラダをリセット+体幹力UPのコアトレーニング　キミの可能性を呼び覚ます驚きの体幹力!!
著者名 木場克己／著
出版者 成美堂出版
出版年月 2012.8
ページ数 127p
大きさ 22cm
ISBN 978-4-415-31297-2
一般注記 付属資料:DVDビデオディスク(1枚 12cm)
分類 7807
一般件名 トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 クセによって崩れた筋肉バランスを是正し、再構築することでカラダが本来持っていた力をスムーズに導き出す、体幹トレーニングを紹介する。自分のレベルに合わせて取り組めるよう、初級編からプロフェッショナル編までを収録。
タイトルコード 1001210019926

要旨 ストレッチで歪みをリセット、基礎から段階的に体幹力ＵＰ、腰痛・肩こりも改善、ポッコリお腹たるみも解消。大ヒット体幹トレ第２弾。
目次 ストレッチ＋体幹トレの５大メリット
効率よく鍛えるためのＫＯＢＡ式トレーニングの心得
体幹力を獲得するまでのプロセス
体幹を構成する筋肉
スポーツにおける体幹力―走る、跳ぶ、蹴る、振る、投げる
柔軟性＆体幹力の自己チェック
１　カラダの歪みをリセットする―体幹周りのストレッチ
２　体幹トレーニング初級編―体幹を固める
３　体幹トレーニング中級編―体幹を安定させる
４　体幹トレーニング上級編―体幹を連動させる
５　体幹トレーニングプロフェッショナル編―体幹を極める
著者情報 木場 克己
　１９６５年１２月２６日鹿児島県出身。（株）アスリートウェーブ代表取締役。（有）コバメディカル・ジャパン代表取締役、一般社団法人ＴＴＣ（トータルセラピストコミュニティ）会長。柔道整復師、鍼灸師、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、柔道整復師専科教員、健康運動指導士。ＦＣ東京ヘッドトレーナー歴任（１９９５〜２００２年）、横浜ＦＣメディカルアドバイザー（２００９年〜）、サンフレッチェ広島育成コンディショニングアドバイザー（２０１１年〜）、東京都中体連サッカー育成アドバイザー、フレンドリーＳＣ育成アドバイザー、広島県少年国体コンディショニングアドバイザー（２０１１年〜）(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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