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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

お腹まわりにぐぐっと効く50の必勝法　中性脂肪・コレステロール・血糖値・血圧を下げる知恵とコツ 　(主婦の友V Books)

著者名 落合敏／監修 主婦の友社／編
出版者 主婦の友社
出版年月 2012.4
請求記号 4931/01008/

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1 南2331805313一般和書一般開架暮らしの本在庫 
2 千種2832093708一般和書一般開架　在庫 

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49312
メタボリックシンドローム

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4931/01008/
書名 お腹まわりにぐぐっと効く50の必勝法　中性脂肪・コレステロール・血糖値・血圧を下げる知恵とコツ 　(主婦の友V Books)
著者名 落合敏／監修 　 主婦の友社／編
出版者 主婦の友社
出版年月 2012.4
ページ数 127p
大きさ 21cm
シリーズ名 主婦の友V Books
ISBN 978-4-07-282702-4
分類 49312
一般件名 メタボリックシンドローム
書誌種別 一般和書
内容紹介 お腹まわりの脂肪を解消し、コレステロール・血糖値・血圧を下げる食事法や体操などを紹介。メタボリックシンドロームと生活習慣病を防ぐ知恵とコツが満載。セルフチェックリスト付き。
タイトルコード 1001210000978

目次 １　お腹まわりの脂肪を解消する知恵（体を動かす３０分前に飲んで、効率よく体脂肪を燃焼させる「ブラックコーヒー」
空腹感を抑えるので大食漢もストレスを感じずに減量できる「ココア豆乳」　ほか）
２　コレステロールを下げる、減らす今日からできる知恵（あなたの「血管サビ度」をチェックしてみよう！
「血液サラサラ度」をチェックしてみよう！　ほか）
３　諸悪の根源血糖値をいつの間にか正常化させる知恵（「食べる順番を変えよう」摂取カロリーを減らして血糖値を抑制する「食べる順番」とは
代謝をアップして血糖値を下げる「ボール投げ動作」　ほか）
４　だれもが気になる血圧を無理なく下げる知恵（「遺伝との関係」日本人はもともと高血圧になりやすい
「Ａ型性格の人」あなたは高血圧になりやすい「性格」か？　ほか）


内容細目表：

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