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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

南極のアデリーペンギン　世界で最初のペンギン観察日誌

著者名 ジョージ・マレー・レビック／著 夏目大／訳
出版者 青土社
出版年月 2023.7
請求記号 488/00558/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238248876一般和書１階開架　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 370/00359/
書名 日本の子どもを幸福にする23の提言　Look forward!
著者名 中村修二／著
出版者 小学館
出版年月 2003.05
ページ数 238p
大きさ 19cm
ISBN 4-09-348371-X
分類 3704
一般件名 教育
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009913005120

要旨 開いた骨盤を筋肉の力で戻す。短い睡眠時間でも眠りの質を上げる。美しい授乳姿勢で快適な授乳生活を。痛めやすい腰を守る立ち＆しゃがみ方。自律神経を整えてリラックスする。ぽっこりお腹を腹筋を使って引き締める。―産後に変化するママの心と体に合わせた産後エクササイズを紹介。
目次 Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　産後ママの心と体のケアが必要な１０の理由
０１　出産によって変化する体のしくみを知っておこう（「女性ホルモン」が分娩時をピークに激変する
「産後の子宮」は６週間かけてゆっくりと回復　ほか）
０２　出産直後から始めるママの体と心のための産後エクササイズ（静養期
産褥期　ほか）
０３　毎日が驚きと発見！産後の生活、ここがポイント（これからのことを考えてみよう
昔のママと現代のママ大変なのはどっち？　ほか）
０４　産後に起こりやすいトラブル＆悩み対応法（子宮復古不全／だるい・疲れやすい
月経再開の遅れ／悪露　ほか）
著者情報 池下 育子
　池下レディースクリニック銀座院長。産婦人科医。都立築地産院勤務、同産院医長を経て、現在に至る。体だけでなく心のケアにも積極的に取り組んでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
宗田 聡
　パークサイド広尾レディスクリニック院長。筑波大学大学院人間総合科学研究科非常勤講師。産婦人科と心療内科・精神科の両方を備えた、身近なかかりつけ医として診療を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
原田 優子
　フィジカルナビゲーター。ＳＴＵＤｉＯ　ＰｉＶＯＴ所属。育児ママサークルを主宰し、若葉ママに「母子の体を通した妊娠・子育てのハッピーライフ」を提案している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
吉岡 マコ
　産後セルフケアインストラクター。出産を機に、日本の産後女性の健康状態やそのサポート体制がないことを知り、産後ヘルスケアのプログラムを独自に開発。全国で教室を展開する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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