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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 8 在庫数 7 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

産後ママの心と体をケアする本　出産した女性が本当にしておきたい

著者名 池下育子／監修 宗田聡／監修 原田優子／監修
出版者 日東書院本社
出版年月 2012.3
請求記号 495/00658/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 西2132031051一般和書一般開架子育て在庫 
2 東2431895388一般和書一般開架　貸出中 
3 北2731807430一般和書一般開架　在庫 
4 守山3132008412一般和書一般開架　在庫 
5 天白3431835994一般和書一般開架暮らしの本在庫 
6 南陽4230568810一般和書一般開架　在庫 
7 富田4431056219一般和書一般開架暮らしの本在庫 
8 徳重4630152827一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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池下育子　宗田聡　原田優子　吉岡マコ
産褥　婦人衛生

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 495/00658/
書名 産後ママの心と体をケアする本　出産した女性が本当にしておきたい
著者名 池下育子／監修 　 宗田聡／監修 　 原田優子／監修
出版者 日東書院本社
出版年月 2012.3
ページ数 139p
大きさ 26cm
ISBN 978-4-528-01906-5
分類 4958
一般件名 産褥 　 婦人衛生
書誌種別 一般和書
内容紹介 産後太り、腰痛・肩コリ、睡眠不足、産後ウツ…。産後に変化するママの心と体に合わせたケア方法や、出産直後の入院中から使える産後エクササイズなどを紹介。書き込み式のコミュニケーションシート等も収録。
タイトルコード 1001110183970

要旨 開いた骨盤を筋肉の力で戻す。短い睡眠時間でも眠りの質を上げる。美しい授乳姿勢で快適な授乳生活を。痛めやすい腰を守る立ち＆しゃがみ方。自律神経を整えてリラックスする。ぽっこりお腹を腹筋を使って引き締める。―産後に変化するママの心と体に合わせた産後エクササイズを紹介。
目次 Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　産後ママの心と体のケアが必要な１０の理由
０１　出産によって変化する体のしくみを知っておこう（「女性ホルモン」が分娩時をピークに激変する
「産後の子宮」は６週間かけてゆっくりと回復　ほか）
０２　出産直後から始めるママの体と心のための産後エクササイズ（静養期
産褥期　ほか）
０３　毎日が驚きと発見！産後の生活、ここがポイント（これからのことを考えてみよう
昔のママと現代のママ大変なのはどっち？　ほか）
０４　産後に起こりやすいトラブル＆悩み対応法（子宮復古不全／だるい・疲れやすい
月経再開の遅れ／悪露　ほか）
著者情報 池下 育子
　池下レディースクリニック銀座院長。産婦人科医。都立築地産院勤務、同産院医長を経て、現在に至る。体だけでなく心のケアにも積極的に取り組んでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
宗田 聡
　パークサイド広尾レディスクリニック院長。筑波大学大学院人間総合科学研究科非常勤講師。産婦人科と心療内科・精神科の両方を備えた、身近なかかりつけ医として診療を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
原田 優子
　フィジカルナビゲーター。ＳＴＵＤｉＯ　ＰｉＶＯＴ所属。育児ママサークルを主宰し、若葉ママに「母子の体を通した妊娠・子育てのハッピーライフ」を提案している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
吉岡 マコ
　産後セルフケアインストラクター。出産を機に、日本の産後女性の健康状態やそのサポート体制がないことを知り、産後ヘルスケアのプログラムを独自に開発。全国で教室を展開する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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