蔵書情報
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書誌情報サマリ
書名 |
どうしてもがんばらなくてはならない人の徹夜完全マニュアル
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著者名 |
宮崎総一郎/著
森国功/著
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出版者 |
中経出版
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出版年月 |
2012.3 |
請求記号 |
4983/02405/ |
資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
資料種別 |
配架場所 |
別置 |
帯出 |
状態 |
1 |
南 | 2331740759 | 一般和書 | 一般開架 | 暮らしの本 | | 在庫 |
2 |
北 | 2731805525 | 一般和書 | 一般開架 | | | 在庫 |
3 |
瑞穂 | 2931810259 | 一般和書 | 一般開架 | 暮らしの本 | | 在庫 |
4 |
南陽 | 4230567671 | 一般和書 | 一般開架 | | | 在庫 |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
請求記号 |
4983/02405/ |
書名 |
どうしてもがんばらなくてはならない人の徹夜完全マニュアル |
著者名 |
宮崎総一郎/著
森国功/著
|
出版者 |
中経出版
|
出版年月 |
2012.3 |
ページ数 |
173p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
978-4-8061-4311-6 |
分類 |
49836
|
一般件名 |
睡眠
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書誌種別 |
一般和書 |
内容注記 |
文献:巻末 |
内容紹介 |
眠くてしょうがない! でもタイムリミット目前! そんな人のために、睡眠医学に基づいた徹夜対処法を伝授。仮眠法、食事法、体操法のほか、徹夜のダメージから身を守る方法などを紹介。書き込み式の朝型夜型診断表付き。 |
タイトルコード |
1001110183211 |
要旨 |
「徹夜」は非常事態。がむしゃらに仕事をしても能率は上がらず、ダメージが体に残ってしまうだけ。睡眠医学にもとづいた対処法を知ることでパフォーマンスは劇的に変わる。睡眠医学のスペシャリストが教える「徹夜攻略法」。 |
目次 |
第1章 徹夜のダメージから身を守る方法 第2章 突発的徹夜の対処法 第3章 慢性的徹夜の対処法 第4章 不眠不休の対処法 第5章 徹夜のダメージを回復する方法 第6章 徹夜のリスク 第7章 徹夜を防ぐための睡眠知識 |
著者情報 |
宮崎 総一郎 滋賀医科大学特任教授、医学博士、睡眠医療認定医、耳鼻咽喉科専門医、日本睡眠学会理事。1954年愛媛県出身。秋田大学大学院博士課程修了。2004年、日本で初めて開設された滋賀医科大学睡眠学講座に赴任。2005年、経済産業省の支援を受けた「眠りの森」事業を通じて社会への睡眠知識の普及・産学共同事業を行う。以後も事業を継続し、各地域にて睡眠教育の啓発に努めている。2009年4月より、文部科学省の支援を得て「睡眠学概論」を開講(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 森国 功 サーカディアン・テクノロジーズ・ジャパン(有)代表。1942年、岡山県出身。松下電工(株)(パナソニック)技術研究所で18年間、睡眠と注意力に関する生体リズムの研究を行う。2000年、米国CIRCADIAN社と共同でサーカディアン・テクノロジーズ・ジャパン(有)を設立。交替制勤務の睡眠・覚醒、疲労、勤務スケジュールに関するコンサルティングを多数手掛ける。1996年〜2002年、文科省の「日常生活における快適な睡眠確保に関する総合研究プロジェクト」総合推進委員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表:
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