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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料番号 |
資料種別 |
配架場所 |
別置 |
帯出 |
状態 |
1 |
鶴舞 | 2010227334 | 6版和書 | 2階書庫 | | 禁帯出 | 在庫 |
関連資料
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要旨 |
急がない、比べない、競わない。らんらんランニングであなたの人生が変わる。 |
目次 |
第1章 走ることの「7つのメリット」とは?(「生活習慣」が劇的によくなる! 痩せるだけでなく、自分の好きな体型になれる ほか) 第2章 「走れないイイワケ」を捨てましょう(イイワケその(1)「忙しいから走れません」 イイワケその(2)「運動音痴だから走れません」 ほか) 第3章 「走る習慣」が身につく6つの方法(習慣化の方法(1)「走る時間を決めてしまう」 習慣化の方法(2)「ごほうびを準備する」 ほか) 第4章 「走り方」を身につけよう(とにかく「玄関を出る!」ことで自然と走れる ウェアとシューズは、今持っているものでOK ほか) 第5章 走ることで、人生が変わる(「運」がよくなって、自然に生きれる なにもなくても「なんとなくイイ気分」になれる ほか) |
著者情報 |
秋田 稲美 株式会社エ・ム・ズ代表取締役。一般財団法人ラン・フォー・ピース協会代表理事。短大で生活文化(被服コース)を専攻し、花嫁修業に没頭する学生時代を送る。短大卒業後、大手生命保険会社に入社し、21歳で年収1000万円のトップセールスになる。その後、結婚・出産を機に退社するものの、27歳で「オフィスEIMUS」を開業。32歳で「有限会社エムズコンピュータ」を創業し、社長に就任。35歳で女性の活躍を推進する「株式会社エ・ム・ズ」に改組、東京と名古屋にオフィスを構える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 上大岡 トメ イラストレーター。1965年東京生まれ。東京理科大学で建築を学ぶ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表:
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