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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 21 在庫数 4 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

へこたれてなんかいられない

著者名 ジェーン・スー／著
出版者 中央公論新社
出版年月 2025.1
請求記号 9146/12345/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238534911一般和書１階開架　貸出中 
2 西2132743440一般和書一般開架　貸出中 
3 熱田2232610358一般和書一般開架　貸出中 
4 南2332467550一般和書一般開架　貸出中 
5 東2432845846一般和書一般開架　貸出中 
6 中村2532476021一般和書一般開架　貸出中 
7 港2632623704一般和書一般開架　在庫 
8 北2732549783一般和書一般開架　貸出中 
9 千種2832424051一般和書一般開架　貸出中 
10 千種2832475137一般和書一般開架　貸出中 
11 中川3032601647一般和書一般開架　貸出中 
12 中川3032648713一般和書一般開架　貸出中 
13 緑3232647218一般和書一般開架　貸出中 
14 名東3332846439一般和書一般開架　貸出中 
15 天白3432598542一般和書一般開架　貸出中 
16 山田4131006381一般和書一般開架　貸出中 
17 南陽4231090988一般和書一般開架　在庫 
18 楠4331653909一般和書一般開架　在庫 
19 富田4431575192一般和書一般開架　貸出中 
20 志段味4531016204一般和書一般開架　在庫 
21 徳重4630914309一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 9146/12345/
書名 へこたれてなんかいられない
著者名 ジェーン・スー／著
出版者 中央公論新社
出版年月 2025.1
ページ数 207p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-12-005878-3
分類 9146
書誌種別 一般和書
内容紹介 体のことに親のこと、仕事のことに友人のこと…。中年の毎日にはいろいろあるけれど、今日もなんとか生きていくのだ! 大人を励ます、ごほうびエッセイ。『婦人公論』連載を加筆・修正し単行本化。
タイトルコード 1002410077132

要旨 ダンスをするようにゆらゆら動かすだけでメリハリボディが手に入る！きれいのヒミツは肩甲骨にある。
目次 １　みんながウットリ“天使の羽”肩甲骨のヒミツ（理想のボディを目指すならまず肩甲骨を動かそう！
あなたのカラダをＣＨＥＣＫ！（１）　立ち方を確認しよう　ほか）
２　効果バツグン！ベーシック肩甲骨レッスン（いますぐ始めよう！基本の肩甲骨レッスン
Ｌｅｓｓｏｎ（１）　肩ぐるぐる体操　ほか）
３　思い立ったときに！毎日できる「ながら」メニュー（おうちで「ながら」（１）　アカスリ体操
おうちで「ながら」（２）　タオル引っぱりっこ体操　ほか）
４　いろいろつながってる！知っておきたい肩甲骨知識（肩甲骨と骨盤の関係どうつながってる？
肩甲骨と美乳の関係どうつながってる？　ほか）
おまけ巻末　女性のお悩み相談室（冷え―まずは自分の足でしっかり歩くことから！
肌荒れ―皮膚の「詰まり」も動いて解消！　ほか）


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