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書誌情報サマリ

書名

「首とふくらはぎ」をもむと即健康になる　1日1分から始める

著者名 山田光敏／著
出版者 PHP研究所
出版年月 2011.4
請求記号 492/00997/

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1 西2132188620一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

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請求記号 492/00997/
書名 「首とふくらはぎ」をもむと即健康になる　1日1分から始める
著者名 山田光敏／著
出版者 PHP研究所
出版年月 2011.4
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-569-79512-6
分類 4927
一般件名 マッサージ
書誌種別 一般和書
内容紹介 こりはほぐれ、血行は改善し、からだの調子がみるみるよくなる! 「健康」と「キレイ」のために首とふくらはぎをもむ簡単ケアを、効果を最大限に引き出す方法とともに紹介。1日1分から気軽に始めることができる。
タイトルコード 1001010148245

要旨 第二の心臓と体温・神経の調節機能。二つのアプローチで病気知らず。
目次 第１章　からだと心の健康は首とふくらはぎで決まる！―その役割と、からだに与える影響とは（ふくらはぎは大黒柱　その役割
首は命の母　その役割　ほか）
第２章　首とふくらはぎのダブルケアで病気・老化を防ぐ！（首ケアの効用
ふくらはぎケアの効用）
第３章　立ち方と歩き方を変えるだけで健康な首とふくらはぎに―日頃の簡単なケアで病気知らず（重力に逆らわない姿勢をしよう！
こっても、むやみにもまない　ほか）
第４章　首とふくらはぎを強くする簡単ケアエクササイズ（原因を取り除く
負担を取り除く　ほか）


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