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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 23 在庫数 17 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

しかもフタが無い　(ちくま文庫)

著者名 ヨシタケシンスケ／著
出版者 筑摩書房
出版年月 2023.3
請求記号 7265/01135/

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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238244883一般和書１階開架　在庫 
2 西2132654860一般和書一般開架　貸出中 
3 熱田2232528055一般和書一般開架　在庫 
4 南2332374699一般和書一般開架ティーンズ在庫 
5 東2432745939一般和書一般開架　在庫 
6 中村2532393242一般和書一般開架　貸出中 
7 港2632524589一般和書一般開架　在庫 
8 港2632592057一般和書一般開架　在庫 
9 北2732470972一般和書一般開架　在庫 
10 千種2832335067一般和書一般開架　在庫 
11 瑞穂2932616978一般和書一般開架　在庫 
12 瑞穂2932698141一般和書一般開架　在庫 
13 中川3032502209一般和書一般開架　在庫 
14 守山3132643820一般和書一般開架　在庫 
15 緑3232572234一般和書一般開架　貸出中 
16 名東3332759665一般和書一般開架ティーンズ貸出中 
17 天白3432524050一般和書一般開架　貸出中 
18 山田4130948401一般和書一般開架　在庫 
19 南陽4231038474一般和書一般開架　在庫 
20 楠4331589194一般和書一般開架　貸出中 
21 富田4431516147一般和書一般開架　在庫 
22 志段味4530988312一般和書一般開架　在庫 
23 徳重4630837575一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 7265/01135/
書名 しかもフタが無い　(ちくま文庫)
著者名 ヨシタケシンスケ／著
出版者 筑摩書房
出版年月 2023.3
ページ数 197p
大きさ 15cm
シリーズ名 ちくま文庫
シリーズ巻次 よ32-1
ISBN 978-4-480-43875-1
分類 7265
書誌種別 一般和書
内容紹介 ヨシタケシンスケの「創作の原点」であり「絵本の種」でもある、日々、思いついたことをそのままメモしたアイデアスケッチ。30歳までに描きためたスケッチを収録する。くすっと笑えて、なぜかほっとするイラスト集。
タイトルコード 1002210092654

要旨 肥満、高血圧、高血糖、高コレステロール、ひざ痛、もの忘れ、よく効きます！整形外科の名医が考案したまったく新しい挫折しないスクワット法。
目次 １章　「運動が苦手な人・続かない人」のためのスクワット（運動不足が原因で毎年５万人が死亡！？
「筋肉」こそ健康になるためのキーワード　ほか）
２章　３０秒以上やってはダメ！実践ドクターズスクワット（ドクターズスクワットは「２つのポーズ」をくり返すだけの簡単な方法
「３０秒間」で２つのポーズをくり返します　ほか）
３章　“続かない”にさらば！スクワットが「習慣」になるヒント（５０歳を過ぎてメタボ体形から脱却した医師がやったこと
最大のポイントは「回数」ではなく「時間」　ほか）
４章　ドクターズスクワットで解決できるこんな症状（スクワットが「エクササイズの王様」である理由
「高血糖」改善のカギを握るのは筋肉の量　ほか）
５章　効果をより早く出す！「４つのヒント」（筋肉量アップの味方！「ドクターズレシピ」
「ウォーキング」との合わせ技で内臓脂肪を落とす
若く見える人と老けて見える人の「姿勢」
「よく眠る」ためのアイデア）
著者情報 吉原 潔
　整形外科専門医・フィットネストレーナー。医学博士。アレックス脊椎クリニック院長。日本医科大学卒業後、同大学整形外科入局。帝京大学医学部溝口病院整形外科講師、三軒茶屋第一病院整形外科部長を経て、２０１７年より現職。日本整形外科学会専門医、日整会内視鏡下手術・技術認定医。日本スポーツ協会公認スポーツドクター、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会（ＮＥＳＴＡ）公認パーソナルフィットネストレーナー、食生活アドバイザー。運動療法や筋力トレーニングにも精通した医師として、多角的な診療に定評がある。トレーナーとしての信条は「ケガをしないトレーニング方法を指導すること」。５０歳を過ぎてから筋トレでメタボ体系を脱し、ベストボディコンテストに出場、受賞歴多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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