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じどう図書
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書誌情報サマリ

書名

真言密教寺院に伝わる典籍の学際的調査・研究　金剛寺本を中心に

著者名 後藤昭雄／責任編集
出版者 [後藤昭雄]
出版年月 2009.3
請求記号 1885/00155/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0235441243一般和書２階書庫大型本在庫 

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書誌詳細

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請求記号 1885/00155/
書名 真言密教寺院に伝わる典籍の学際的調査・研究　金剛寺本を中心に
著者名 後藤昭雄／責任編集
出版者 [後藤昭雄]
出版年月 2009.3
ページ数 236p
大きさ 30cm
一般注記 科学研究費基盤研究(B)課題番号19320037研究成果中間報告書(平成20年度)
分類 18853
一般件名 真言宗 　 経典
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1000910034117

要旨 脳をだましながらお腹を５秒、つぶす運動。お腹にある筋肉を効果的につぶす、８つのメニューを２週間のプログラムに組み込んだ。二の腕やヒップなど気になる部位にピンポイントで効かせるメニューも紹介している。
目次 １　誰でも成果をあげられる２週間プログラム（１週目―５秒でお腹の脂肪を燃やす（腸腰筋で足を支えて下腹ぽっこりを解消
腹直筋をつぶして下腹を凹ます　ほか）
２週目―５秒でお腹を引き締める（腹斜筋を伸ばして脇腹を引き締める
腹斜筋を圧迫して脇腹のたるみをなくす　ほか））
２　気になる部位にもアプローチ！パーツ別トレーニング（二の腕トレーニング―たるみをなくしスマート腕をつくる
胸のトレーニング―バストアップ効果で美しい胸をつくる　ほか）
３　５秒腹筋の効果を高める正しい食事のとり方（効果を倍増させる食事法
極端な食事制限の落とし穴　ほか）
著者情報 松井 薫
　パーソナルトレーナー。柔道整復師（医療系国家資格）。国士舘大学特別研究員・非常勤講師。たかの友梨美容専門学校非常勤講師。日本医学柔整鍼灸専門学校特別選任講師。ＮＥＳＴＡ　ＪＡＰＡＮ日本支部設立参画理事。幼少期に行った激しいスポーツの影響から、腰椎椎間板ヘルニアと腰椎分離症を発症。国士舘大学体育学部と日本医学柔整鍼灸専門学校に進学。卒業後、パーソナルトレーナーとして各界著名人の体作りを担当(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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