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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

1日野菜350gをペロリと食べるおいしいレシピ　内臓脂肪を減らす野菜料理がいっぱい 　(セレクトBOOKS)

著者名 伊藤玲子／著
出版者 主婦の友社
出版年月 2009.1
請求記号 596/05344/

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1 北2731554727一般和書一般開架　在庫 
2 徳重4639178906一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 596/05344/
書名 1日野菜350gをペロリと食べるおいしいレシピ　内臓脂肪を減らす野菜料理がいっぱい 　(セレクトBOOKS)
著者名 伊藤玲子／著
出版者 主婦の友社
出版年月 2009.1
ページ数 111p
大きさ 21cm
シリーズ名 セレクトBOOKS
ISBN 978-4-07-264070-8
分類 59637
一般件名 料理-野菜
書誌種別 一般和書
内容紹介 食べたい料理を朝昼夕と選ぶだけで、1日に必要な野菜摂取量がクリアできる! 主菜から、副菜と汁物、おやつとドリンクまで、摂取量コース別に簡単でおいしい野菜料理のレシピを紹介する。
タイトルコード 1000810125698

要旨 「１日に少なくとも両手いっぱい３５０ｇの野菜を食べよう」この目安はよく知っていても、毎日それだけちゃんと食べているかというと、実践はなかなか難しいもの。本書では、摂取量コース別においしい野菜料理をご紹介。その中から、食べたいものを自由に選び、組み合わせていけば、めんどうな計算いらずで簡単に１日の目標値がクリアできるようになっています。
目次 １　１日野菜３５０ｇペロリ！食べられる献立の立て方と実践編（組み合わせて簡単クリア！献立だから達成できる１日３５０ｇの野菜
実践！ＰＩＣＫＵＰ献立　ほか）
２　ボリューム満足、ダイエットにもＧｏｏｄ！野菜たっぷりのおいしい主菜（野菜２５０〜１５０ｇ
野菜１５０ｇ）
３　小さいおかずが大きなパワーに野菜たっぷりの副菜と汁物（さっとあえて
さっと煮て　ほか）
４　楽しみながら野菜がとれる手作りおやつとドリンク（野菜のおやつ
野菜ドリンク）
野菜の練習帳


内容細目表：

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