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書誌情報サマリ

書名

スイス独立史研究 (MINERVA西洋史ライブラリー)

著者名 瀬原義生/著
出版者 ミネルヴァ書房
出版年月 2009.11
請求記号 234/00222/


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請求記号 234/00222/
書名 スイス独立史研究 (MINERVA西洋史ライブラリー)
著者名 瀬原義生/著
出版者 ミネルヴァ書房
出版年月 2009.11
ページ数 381,16p
大きさ 22cm
シリーズ名 MINERVA西洋史ライブラリー
シリーズ巻次 82
ISBN 978-4-623-05531-9
分類 2345
一般件名 スイス-歴史
書誌種別 一般和書
内容注記 年表:p363〜365 文献:p366〜377
内容紹介 EUには加盟せず、16世紀以降永世中立を守り続けるスイス。その独自の国家・社会体制の原型ができるまでの過程を、ハプスブルク家の起源からスイス傭兵制の開花、宗教改革の展開までを詳細にたどりながら追究する。
タイトルコード 1000910064453

要旨 走る時間がない、ケガをした、効果が実感できない…そんな人でも、ランニングが習慣化×楽しい=くせになる!ちょっとしたコツを紹介します!
目次 第1章 ランニングはいいことだらけなのに、続かないのはなぜ?(ランニングが続かないのは、あなたの意志力が弱いからじゃない
「ランニング好き」がひたすらランニング愛と効能を語ってみる ほか)
第2章 「1週間の時間割にランニングの予定を入れる」ことからはじめよう!(走ることを癖にする「くせラン」の第一歩を踏み出そう!
ウェアでランニングを楽しむ! ほか)
第3章 ランニングで目標を達成しよう!(ランニングで目標を達成する6つのステップ
走るのが楽しくなる記録法1 アプリで「見える化」 ほか)
第4章 理想的な身体は、理想的な食生活から(走るためにも、健康的な食事が大切
理想的な身体は理想的な食事から
ランニングにおける「サプリメント」の役割
水分は体重×3.3%+αを少しずつ摂る)
第5章 大会参加でランニングを楽しみ尽くす(「非日常ラン」を楽しむ!
日本のマラソン大会を楽しむ! ほか)
巻末資料
著者情報 倉島 万由子
 ランニングジャーナリスト。1971年香川県生まれ。オーストラリア在住。近畿日本ツーリスト勤務時代の2000年、シドニーオリンピック業務担当としてシドニーに駐在。2002年のソルトレーク冬季オリンピック・日韓サッカーワールドカップの仕事に従事後、退社。走る世界にもっと触れるため、ランナーズ社(現アールビーズ社)に転職。日本市民ランナーを40年以上牽引し、女性ランナーの先駆者である雑誌『ランナーズ』の創刊者、下条由紀子(当時編集長)氏から走ることを学ぶ。ランニング歴25年。参加したレース(フルマラソン・ハーフマラソン・10kmレース)は200大会以上(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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