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書誌情報サマリ

書名

1日20秒!「からだ地図」リセット

著者名 小幡茂人／著
出版者 三笠書房
出版年月 2024.3
請求記号 4983/04548/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 守山3132676507一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/04548/
書名 1日20秒!「からだ地図」リセット
著者名 小幡茂人／著
出版者 三笠書房
出版年月 2024.3
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-8379-2978-9
分類 4983
一般件名 姿勢 　 体操
書誌種別 一般和書
内容紹介 マッサージに行っても、またすぐツラくなる。繰り返される不調は、脳にある「からだの地図」の乱れが原因だった! 1日20秒で不調を改善するリセット法、日常生活の中で体を変える方法を紹介する。
タイトルコード 1002310088294

要旨 ４万人の患者をサポートしてきた現役の作業療法士が教える！不調を繰り返さないリセット法を紹介！どこでも誰でも超簡単エクササイズで痛みやゆがみを解消！
目次 １　脳には「からだの地図」がインプットされている（姿勢の正し方は教わったようで、教わっていない
正しい姿勢こそ不調改善の鍵―“筋肉が硬い、筋力が弱い＝悪い姿勢”ではない　ほか）
２　１日２０秒で不調改善！ＯＢＡＴＡ式リセット法（不調とはサヨナラ！１日２０秒でできるＯＢＡＴＡ式リセット法
良い姿勢を長時間維持する秘訣―ビルディング・ブロックス　ほか）
３　日常生活の中で体を変える！（肩こり、腰痛は不健康への入口
姿勢リセットが続く「燃焼デスクワーク」３つのテクニック　ほか）
４　健康は自分で守る時代へ（変わりゆく日本の医療現場
日本の病院で起きているほとんどの人が知らない恐ろしい変化　ほか）
著者情報 牧野 二郎
　１９５３年、東京生まれ。中央大学法学部卒業後、８３年弁護士登録。中央大学法科大学院、山梨大学などで講師をするかたわら、財団法人インターネット協会評議委員、文書の電磁的保存等に関する検討委員会委員も務める。インターネットを通じて市民は成長し、自立すると考え、それを基にさまざまな建設的活動を行なう。ＩＴ弁護士の異名をもつ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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