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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

元気の秘密は「超回復」　丈夫なカラダ、強いアタマ

著者名 田中誠一／著 矢沢一良／著
出版者 プレジデント社
出版年月 2008.6
請求記号 7801/00289/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3031554193一般和書２階書庫　在庫 

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スポーツ医学　トレーニング　健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 7801/00289/
書名 元気の秘密は「超回復」　丈夫なカラダ、強いアタマ
著者名 田中誠一／著 　 矢沢一良／著
出版者 プレジデント社
出版年月 2008.6
ページ数 238p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-8334-1869-0
分類 78019
一般件名 スポーツ医学 　 トレーニング 　 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 なぜ運動をした翌日は筋肉痛に? なぜマサイ族は「メタボ」にならないの? もとの状態を超えて良くなる「超回復」をキーワードに、面白くてためになる、運動・スポーツにまつわる常識の非常識や、食事と栄養の話などを紹介。
タイトルコード 1000810020977

要旨 アスリート志向な若い人、健康好き、ヘルスコンシャスなあなた、そしてメタボが気になるお父さん…そんな皆さまへ。おもしろくて、ためになるスポーツと運動、食事と栄養のお話を満載。
目次 第１章　「超回復」が体を強くする（なぜ、骨折すると骨は前より強くなるの？
なぜ、運動をした翌日は筋肉痛に？　ほか）
第２章　「超回復」で健康の常識を見なおそう（激しい運動は、“メタボ”に効果がないって、ホント？
なぜ、マサイ族は“メタボ”にならないの？　ほか）
第３章　「超回復」が運動能力を高める（筋力と筋のパワーはどう違うの？
一〇〇本の特打ちより一〇本を一〇回のほうが効果的なのは、なぜ？　ほか）
第４章　トップアスリートに学ぶ正しいトレーニングの仕方（血液を全身に運ぶには、どんなトレーニングを？
インターバル・トレーニングは若いうちに始めて大丈夫？　ほか）
第５章　「超回復」に役立つ食品と栄養素（現代人に不可欠な七番目の栄養素って、何？
乳酸が“悪者”から“善者”に変わったって、ホント？　ほか）
著者情報 田中 誠一
　１９３５年生まれ。５８年、東京教育大学体育学部卒業。現在、浜松大学健康プロデュース学部長・教授。東海大学名誉教授。日本プロゴルフ協会学術委員。トレーニング、コーチング、運動生理学など、スポーツサイエンスの第一人者。東京やモントリオールのオリンピックでは、そのコーチを務める。また、プロ野球の長嶋茂雄、ハンマー投げの室伏重信、Ｆ‐１の中嶋悟、ボクシングの井岡弘樹、大相撲の久島海、ゴルフの金井清一、塩谷育代、宮里藍など、多くのトップアスリートを実際に指導。理論と実践に通じた斯界の第一人者として幅広く活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
矢澤 一良
　１９４８年生まれ。７２年、京都大学工学部工業化学科を卒業後、ヤクルト本社の中央研究所に勤務。その後、（財）相模中央化学研究所で主席研究員を務め、東京大学より農学博士を授与される。現在、東京海洋大学大学院教授。湘南予防医科学研究所所長。予防医学、ヘルスフード科学、海洋微生物学などの分野で旺盛な活動を続け、アスタキサンチンについては、早くからその効能に注目。一般への普及・啓蒙に努めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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