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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

もっと伸びる!ストレッチング　あなたにぴったりのストレッチングが見つかります 　新装版 　(SJ sports)

著者名 伊藤マモル／著 山本利春／監修
出版者 スキージャーナル
出版年月 2008.6
請求記号 781/00118/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3131712121一般和書２階書庫　在庫 

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伊藤マモル　山本利春
7814

書誌詳細

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請求記号 781/00118/
書名 もっと伸びる!ストレッチング　あなたにぴったりのストレッチングが見つかります 　新装版 　(SJ sports)
著者名 伊藤マモル／著 　 山本利春／監修
出版者 スキージャーナル
出版年月 2008.6
ページ数 172p
大きさ 21cm
シリーズ名 SJ sports
ISBN 978-4-7899-2115-2
一般注記 初版:山海堂 2006年刊
分類 7814
一般件名 ストレッチング
書誌種別 一般和書
内容紹介 ポイントをしぼった解説と豊富な写真で、280の部位別ストレッチングポーズを紹介。自分に合ったオーダーメイド・ストレッチングが簡単に作れる。スポーツ別・症状別プログラムも収録。肩こりや腰痛対策を追加した新装版。
タイトルコード 1000810019154

要旨 本来、ストレッチングはすべて『オーダーメイド』。自分のための、自分に合ったストレッチングを見つけ出して、自分流にアレンジ。部位別ストレッチングポーズ２８０（新ストレッチ６０）。
目次 第１章　もっと伸びる！ストレッチング・理論編（ストレッチングが正しくできているか
ストレッチングの効果を高めるコツ
ストレッチングを行うときの禁止事項）
第２章　もっと伸びる！ストレッチング・実技編（首の後ろを伸ばす
首の横から肩を伸ばす
肩から上腕部を伸ばす　ほか）
第３章　もっと伸びる！ストレッチング・スポーツ種目別・症状別プログラム編（基本プログラム
スポーツ種目別プログラム
症状別プログラム）
新装版特別付録　肩こり・腰痛スペシャル
著者情報 伊藤 マモル
　１９６４年神奈川県生まれ。１９８７年順天堂大学体育学部卒、１９８９年同大学院体育学研究科修了。現在、法政大学法学部教授（スポーツ医学、コンディショニング科学、トレーニング科学）。医学博士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
山本 利春
　１９６１年静岡県生まれ。１９８３年順天堂大学体育学部卒。１９８５年同大学院体育学研究科修了。現在、国際武道大学体育学部スポーツトレーナー学科教授、コンディショニング科学研究室主宰、日本体育協会公認アスレティックトレーナーマスター、医学博士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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