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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

メタボで何が悪い!　男のための「ぐうたら」健康術

著者名 望月俊男／著
出版者 朝日出版社
出版年月 2008.1
請求記号 4931/00642/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2831402520一般和書２階書庫　在庫 

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49312
メタボリックシンドローム

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4931/00642/
書名 メタボで何が悪い!　男のための「ぐうたら」健康術
著者名 望月俊男／著
出版者 朝日出版社
出版年月 2008.1
ページ数 183p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-255-00414-3
分類 49312
一般件名 メタボリックシンドローム
書誌種別 一般和書
内容紹介 私たちは健康のために生きているのではありません。楽しく生きていくために健康が必要なだけです。食べることも飲むことも大好きで、運動なんかしたくもないと思っている人でもできる健康術を、著者の体験を交えて紹介します。
タイトルコード 1000710006951

要旨 太めなほうが長生きする！？楽しく生きていくための「ぐうたら」健康術。
目次 １章　肥満がすべて悪いわけではない（メタボで何が悪い！
メタボって、つまり何が問題なの？　ほか）
２章　こってりした食事が好きな私がしたこと（こってりした食事が好きな私がしたこと
運動、カロリー制限より効果的なダイエット　ほか）
３章　ちょっとだけ健康になれる１１の方法（運動＝「気軽に体を動かす」と考えればいい
ぐうたらスクワットのすすめ　ほか）
４章　間違いだらけの健康情報（サプリメントで、他のやつらに差をつける
サプリメントってどうなのよ。信頼できるの？　ほか）


内容細目表：

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