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書誌情報サマリ

書名

中美恵のキレイになるマクロビ教室　食べるエステ

著者名 中美恵／著 中広行／監修
出版者 講談社
出版年月 2007.05
請求記号 4985/01711/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2431768783一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4985/01711/
書名 中美恵のキレイになるマクロビ教室　食べるエステ
著者名 中美恵／著 　 中広行／監修
出版者 講談社
出版年月 2007.05
ページ数 174p
大きさ 19cm
ISBN 4-06-214037-3
ISBN 978-4-06-214037-9
分類 498583
一般件名 食生活 　 料理 　 健康法
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009917018409

要旨 自然との調和を大切にする「マクロビオティック」の考え方に基づいた、もっとも伝統的でナチュラルなキレイになる方法。食べ物がカラダに与える影響やそのしくみ、野菜の持っている力とキレイの関係を意識して食べることを提唱します。
目次 １　キレイをつくるマクロビ基本レッスン（マクロビってなに？
マクロビの基本、陰陽の考え方
食べ物の緩める力と引き締める力
キレイをつくるマクロビオティック食事法
第１ステップ　自分の体質を知る
第２ステップ　診断結果・あなたの体質に合う食べ物
第３ステップ　あとは選んで食べるだけ）
２　マクロビで心とカラダの不調をとりのぞく（カラダエステ
メンタルエステ）
３　自然界のリズムに合わせて食べれば、もっとキレイになれる（月のリズムに合わせた食べ方でキレイになる
生理周期に合わせた食べ方
四季のリズムに合わせてカラダも変化しています
一日の中でもカラダは変化しています）
４　毎朝の顔チェックであなたのカラダのサインを見つけましょう（顔でもわかる内臓の不調）
５　明日からはじめるマクロビクッキングの基本（生きている食べ物を食べることがあなたをより高いエネルギーへと運んでくれるのです
リビングエナジーという考え方
マクロビを生活にとりいれるヒント）
さあ、マクロビクッキングをはじめましょう
著者情報 中 美恵
　心とカラダを癒す料理研究家。１９６１年兵庫県生まれ。大阪を拠点とするマクロビオティックのスクール「マクロビクッキングスクール」校長。マクロビクッキングサロン「Ｍｉｅ’ｓ　Ｒｏｏｍ」（港区南青山）主宰。スクールで教える経験と自身の経験から“食”で女性がキレイになるレシピ・手法を提唱。マクロビオティックを日常に取り入れやすく進化させ、健康・美容・癒しなど様々なシーンでの活用法を提案。多くの女性に支持され、女性誌やテレビ、講演などで幅広く活躍中。ＫＩＩ認定マクロビオティッククッキングティーチャー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
中 広行
　ＫＩＩ認定マクロビオティックカウンセラー。１９６０年大阪府生まれ。日本料理の料理人として渡米、ボストンで久司道夫氏と出会いマクロビオティックの考え方に基づいた玄米の巻き寿司店を開業。その後世界をめぐり“食”と身体、精神の関係を修得し、帰国後大阪を拠点にマクロビオティックの料理と哲学の普及活動を始める。マクロビの視点で個人の食事指導や生活指導のアドバイス、企業のコンサルティングまで幅広く活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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