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書誌情報サマリ

書名

「緊張」から自分を救う本　アガリ性を逆手にとる方法

著者名 松本桂樹／著
出版者 大和書房
出版年月 2006.09
請求記号 146/00807/

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請求記号 146/00807/
書名 「緊張」から自分を救う本　アガリ性を逆手にとる方法
著者名 松本桂樹／著
出版者 大和書房
出版年月 2006.09
ページ数 201p
大きさ 19cm
ISBN 4-479-77089-5
一般注記 「大事なときに緊張しないですむ方法」(2004年刊)の改題
分類 1468
一般件名 緊張 　 心理療法
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009916036042

要旨 人間は誰でも緊張するものです。でも、緊張をやわらげる方法も、緊張したままでその場を切り抜ける工夫も、たくさんあります。緊張しやすい人でも、つらい思いをしないですむような考え方や対処法を、具体的に紹介。
目次 プロローグ　「とにかく人前に出るのが苦手…」―どうして緊張するの？
第１章　「みんなが私を見てる！」―「緊張」って、こういうこと
第２章　「人と会うと疲れちゃう…」―「緊張しやすい私」ってヘン？
第３章　「ドキドキしているのは私だけ？」―相手だって「緊張」している
第４章　ホッとする・ラクになる…―「緊張」をやわらげるテクニック
第５章　もう、ドキドキしない！―「緊張しない自分」を習慣にしよう
第６章　もっと自分が好きになる！―「緊張」とうまくつき合う方法
著者情報 松本 桂樹
　１９６９年生まれ。横浜市立大学文理学部心理学科卒業。東京学芸大学大学院心理臨床講座修了。精神科クリニック勤務を経て、現在ジャパンＥＡＰシステムズＥＡＰ事業本部長。早稲田大学・東京学芸大学・法政大学大学院にて講師を兼任。臨床心理士・精神保健福祉士・シニア産業カウンセラーの資格を保有する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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