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書誌情報サマリ

書名

ジャンプ・アタック

著者名 ティム・S.グローバー／著 大西敦子／訳
出版者 日本文化出版
出版年月 2001.01
請求記号 7831/00037/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2430825220一般和書２階書庫　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 7831/00037/
書名 ジャンプ・アタック
著者名 ティム・S.グローバー／著 　 大西敦子／訳
出版者 日本文化出版
出版年月 2001.01
ページ数 183p
大きさ 21cm
ISBN 4-89084-044-3
原書名 Jump attack
分類 7831
一般件名 バスケットボール
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009910067593

要旨 『垂直跳び』を飛躍的にアップさせる爆発力トレーニングプラン。マイケルジョーダンの専属トレーナー、ティム・Ｓ・グローバーが導く“垂直成層圏”の世界へ君もチャレンジしよう。
目次 イントロダクション　試合に向けて、筋肉のトレーニング
１章　脳と筋肉
２章　ウォーミング・アップ
３章　柔軟性の基本
４章　筋トレの前に跳ぶ
５章　爆発力のトレーニング
６章　安定性とバランス運動
７章　ゲームでの活躍と集中力
８章　食事、睡眠、生活
９章　個人プラン
ＯＶＥＲＴＩＭＥ　オーバータイム
インタビュー　特別付録


内容細目表：

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