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書誌情報サマリ

書名

ヨーグルト健康法　若々しさの秘密 　(プレイブックス)

著者名 光岡知足／著
出版者 青春出版社
出版年月 2000.02
請求記号 4985/00446/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3130799517一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4985/00446/
書名 ヨーグルト健康法　若々しさの秘密 　(プレイブックス)
著者名 光岡知足／著
出版者 青春出版社
出版年月 2000.02
ページ数 221p
大きさ 18cm
シリーズ名 プレイブックス
ISBN 4-413-01782-X
分類 498583
一般件名 ヨーグルト 　 健康法
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009819062865

要旨 腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を抑えれば、若若しく健康な体で長生きすることが可能になる！最新の腸内細菌学で明らかになったデータをもとに、新しい「ヨーグルトの健康常識」を総まとめ。体にいいと思って、ただヨーグルトを食べるよりも、毎朝のちょっとした「ひと工夫」で、より効果絶大になる…。本書は、初めてその秘密をくわしく、実践的に紹介しました。
目次 第１章　ヨーグルトは「若さ」を取り戻す特効食（長寿国ニッポンの不健康な実態
ガンの要因の３５％は食事にあり
科学が実証した「ヨーグルト不老長寿説」　ほか）
第２章　健康長寿の秘密は「腸内フローラ」にあった！（腸の中に棲みつく細菌たちの秘密
あなたのおなかの中で「善玉菌」と「悪玉菌」の戦い
悪玉菌がガンの発生に関与していた　ほか）
第３章　あなたを健康に導く「ヨーグルト・パワー」（良質のたんぱく質が胃を守る
ビタミン不足もヨーグルトで解決
豊富なカルシウムで骨粗鬆症を予防　ほか）
第４章　毎日食べられる「ヨーグルト実践メニュー」（いつ、どれくらい、ヨーグルトを食べればいいのか
市販の砂糖入りヨーグルトに気をつけなさい
製品によって風味が異なる　ほか）


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