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書誌情報サマリ

書名

ボディリズム 潜在能力を最大に引き出す体内時計の秘密

著者名 リン・ランバーグ/著 住友進/訳
出版者 日本能率協会マネジメントセンター
出版年月 1997.05
請求記号 4913/00011/


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0233011493一般和書2階書庫 在庫 

書誌詳細

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請求記号 4913/00011/
書名 ボディリズム 潜在能力を最大に引き出す体内時計の秘密
著者名 リン・ランバーグ/著   住友進/訳
出版者 日本能率協会マネジメントセンター
出版年月 1997.05
ページ数 331p
大きさ 20cm
ISBN 4-8207-1243-8
原書名 Bodyrhythms
分類 4913
一般件名 生理学   生物時計   睡眠
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009710009639

要旨 「体内時計」のメカニズムを知ることで、最高の生産性をあげるための一日の計画の立て方とは、なぜ会議を開くには午前11時がもっとも良く、午後2時がもっとも悪いのか、ダイエットに最適な食事時間とは、エクササイズやセックスに最適な時間とは、目覚めの悪さや不眠症を簡単に治す方法とは、時差ボケにならないための方法とは、ガン、高血圧、ぜんそくなどで効果のあった薬物療法の最適な投与時間とは、などの疑問を科学的観点からわかりやすく解明してくれるのが本書である。
目次 第1部 正常な社会生活のための体内時計(体内時計とは何か
体内時計が支配する人間の行動 ほか)
第2部 快適な生活をおくるための体内時計(よりよい眠りを得る方法
病気と健康のリズム ほか)
第3部 ビジネスに打ち克つための体内時計(仕事を成功に導く時差ボケ予防法
二四時間体制交代勤務の対処法 ほか)


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